r
Nosalty Logó

Sült gyümölcsök ropogós tésztatakaróval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Batida
Sült gyümölcsök ropogós tésztatakaróval
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 539 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 3235 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 201 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    21.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    83 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    143.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    186 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    194 micro
  • β-crypt
    45 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 539 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    37.5 g

Zsír

  • Összesen
    126.6 g
  • Telített zsírsav
    76 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    323 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    921.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    145 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    497 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    504.1 g
  • Cukor
    249 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    859.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    58 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    98 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1007 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    1165 micro
  • β-crypt
    272 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    608 micro
Összesen 3235 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    57.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    31 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    69 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    72 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 201 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Vékonyan kivajazunk egy tepsit vagy kerámiaformát, és beleszórjuk a gyümölcsöket.
  2. A tésztához valókat gyors mozdulatokkal vagy a kézi keverőgép dagasztóval összedolgozzuk. Akkor jó, ha kisebb-nagyobb tésztamorzsák, gombóckák lesznek belőle.
  3. Ezt egyenletesen elhintjük a gyümölcsökön, és be a sütőbe! Ropogós, összefüggő tésztaburokká sül meg.
  4. Melegen és hidegen is tálalható, ínyenceknek tejszínhabbal. :-)
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x6
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 33
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3826
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 08.

Ajánló

Ez egy nagyobb tepsi tésztamennyisége. Ha csak kisebb adagot sütsz, a fele mennyiséget vedd. A receptben megadott tepsihez a fele adag elég lesz. Gyors vendégváró, bárhol, bármilyen alkalomra, és garantálom, hogy mindenkinél sikert aratsz vele! Szezonális gyümölcsből, amit szeretsz, és annyit, amennyit gondolsz, a színvariációt is kedvedre kombinálva. Én 4-5 féle gyümölcsöt szoktam egyszerre beletenni, de egy vagy kétfélével is tökéletes. A gyümölcsök fajtájuktól, érettségüktől függően több-kevesebb levet ereszthetnek, ez ne ijesszen meg senkit!  Nem lehet abbahagyni, szinte azonnal elfogy.   A mi kedvenc ízvariációink: Alma-szilva-körte-barack Banán-narancs-kivi-mangó Szőlő-alma-ananász-barack Eper-alma-körte-cseresznye, stb.!!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ez a recept nálunk a „mindent visz” kategóriába esik, nagyon gyorsan elkészíthető, hozzávalót szinte mindig találsz odahaza, kedvedre BÁRMIT beledobálhatsz, és mennyeien finom – kell ennél több?! Az ötletet a német "morzsás" sütik adták, később teszek fel ilyen recepteket is, csak először vissza kell kicsit fogyóztatni kicsiny családom, ennyi édességgel nem bírnak el. :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek