Spárgás tészta csirkével recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.6 g

zsír

Összesen:
28.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
420 mg
Kálium:
682 mg
Nátrium:
62 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
106 µg

szénhidrát

Összesen:
118.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
145.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
400 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
10 mg
A vitamin (RAE):
220 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
57.3 g

zsír

Összesen:
56.6 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
210 mg
Foszfor:
838 mg
Kálium:
1363 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
236.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
290.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
799 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
21 mg
A vitamin (RAE):
437 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

843