Mungóbableves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

Folát A C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.6 g

zsír

Összesen:
18.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
121 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
263 mg
Kálium:
1184 mg
Nátrium:
1263 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
31.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
527.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
209 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 7 adag *

fehérje

Összesen:
116.5 g

zsír

Összesen:
132 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
275 mg

ásványi anyagok

Összesen:
20.5 g
Kalcium:
846 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
637 mg
Foszfor:
1850 mg
Kálium:
8290 mg
Nátrium:
8845 mg
Cink:
13 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
103 µg

szénhidrát

Összesen:
221.3 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
56 g

víz

Összesen:
3692.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
153 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
1457 µg
A vitamin (RAE):
2636 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
104 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
43 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

356