édes keksz kókuszos keksz

Kókuszos korong

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nosalty

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

10perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
10g cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaj

72 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
8g tej

5 kcal
3g kókuszreszelék

20 kcal
3g tej

1 kcal

Összesen 287 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

120g finomliszt

437 kcal
60g kókuszreszelék

396 kcal
60g cukor

232 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
60g vaj

430 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
50g tej

28 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal
15g tej

8 kcal

Összesen 1715 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír

29.6g finomliszt

108 kcal
14.8g kókuszreszelék

98 kcal
14.8g cukor

57 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
14.8g vaj

106 kcal
4.9g tojássárgája

16 kcal
12.3g tej

7 kcal
4.4g kókuszreszelék

29 kcal
3.7g tej

2 kcal

Összesen 423 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
216.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
79 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 287 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
23.4 g

Zsír

Összesen
106.8 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
346 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1298.3 g
Cink
3 mg
Szelén
67 mg
Kálcium
300 mg
Vas
5 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
581 mg
Nátrium
238 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
173.8 g
Cukor
69 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
36.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
487 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
69 micro
Kolin:
205 mg
Retinol - A vitamin:
477 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
112 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
240 micro

Összesen 1715 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
32% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
26.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
85 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.6 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
74 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
42.9 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
9.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
118 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 423 kcal

Nosalty kipróbálta
Népszerű recept
Kiemelt recept
csütörtök,2018-10-18 22:00 Legnézettebb receptje

szerda,2018-01-31 23:00 Legnézettebb receptje
2023
Heti Menü – 1 izgalmas raguleves + 1 könnyed tészta 7 napra

2023
Heti Menü – Fókuszban minden, ami csirkemell, fél óra alatt

2022
Heti Menü – nyárias, de (egészen) olcsó fogások 7 napra

2020
Heti menü: húsvéti maradékmentés karantén idején

Hozzávalók

12 dkg finomliszt
6 dkg kókuszreszelék
6 dkg cukor
1 tk sütőpor
1 csipet só
6 dkg vaj
1 db tojássárgája
0.5 dl tej
3 ek kókuszreszelék
1.5 ek tej

Elkészítés

Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, a kókuszreszeléket, a cukrot, a sütőport és a sót.
Hozzáadjuk a puha vajat, a tojássárgáját és a fél deci tejet, majd kézzel alaposan összedolgozzuk. Labdát formálunk belőle, és folpackba csomagolva fél órára hűtőbe rakjuk.
Belisztezett felületen kinyújtjuk a tésztát, és kis korongokat szaggatunk belőle. A tetejüket megkenjük tejjel, és megszórjuk kókuszreszelékkel.
180°C-ra előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük a korongokat.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 1320
Tegnapi nézettség: 22
7 napos nézettség: 176
Össznézettség: 286540
Feltöltés dátuma: 2017. június 28.