édes süti krémes süti

Karamellás Sport szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Nosalty

12adag

Előkészítés

20perc

Főzés

15perc

Összesen

35perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

Az alaphoz

21g háztartási keksz

87 kcal

Az áztatáshoz

13g tej

7 kcal
2g cukor

6 kcal
4g rum

10 kcal
4g kávé

0 kcal

A krémhez

11g karamellás pudingpor

43 kcal
83g tej

47 kcal
4g növényi tejszín

10 kcal
11g csokoládé

60 kcal

Összesen 270 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

Az alaphoz

250g háztartási keksz

1048 kcal

Az áztatáshoz

150g tej

84 kcal
20g cukor

77 kcal
50g rum

116 kcal
50g kávé

5 kcal

A krémhez

135g karamellás pudingpor

514 kcal
1000g tej

560 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
132g csokoládé

721 kcal

Összesen 3251 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

Az alaphoz

13.6g háztartási keksz

57 kcal

Az áztatáshoz

8.2g tej

5 kcal
1.1g cukor

4 kcal
2.7g rum

6 kcal
2.7g kávé

0 kcal

A krémhez

7.3g karamellás pudingpor

28 kcal
54.4g tej

30 kcal
2.7g növényi tejszín

7 kcal
7.2g csokoládé

39 kcal

Összesen 176 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
7.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
279.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
116 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
7.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 270 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
65.4 g

Zsír

Összesen
90.9 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3353.1 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
1389 mg
Vas
11 mg
Magnézium
237 mg
Foszfor
295 mg
Nátrium
1407 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
474.8 g
Cukor
179 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
94.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 3251 kcal

8% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
182.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
76 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
5.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 176 kcal

Népszerű recept
szerda,2013-10-23 22:00 Legnézettebb receptje

kedd,2013-10-22 22:00 Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Az alaphoz

25 dkg háztartási keksz (szögletes)

Az áztatáshoz

1.5 dl tej
2 ek cukor
0.5 dl rum (vagy 1 ek rumaroma)
0.5 dl kávé

A krémhez

3 csomag karamellás pudingpor (főzős)
1 l tej
0.5 dl növényi tejszín
132 g csokoládé (4 nagy Sportszelet)

Elkészítés

Az alaphoz

A háztartási kekszet édesített tej és kávé vagy rum (rumaroma) keverékében beáztatjuk, ügyelve, hogy ne ázzon szét!
Majd egy közepes méretű, magas falútepsit kirakunk vele úgy, hogy mindenhol fedje a tepsi alját.
A karamellás pudingport kevés hideg tejben elkeverjük, ízesítjük cukorral, és a többi tejben felfőzzük, hogy jó sűrű legyen (a zacskón olvasható utasítás szerint járunk el), és még forrón a kekszre öntjük.
A fél l Hulalát habbá verjük, és a 3/4 részét a karamellpuding tetejére tesszük, ha már kihűlt a pudingkrém.
A maradék Hulalába beletesszük a Sport szeleteket felolvasztva. (A csokit mikróban olvaszthatjuk fel, de figyeljünk,kevés idő kell neki, mert karamellizálódik.) Ez kerül a tetejére.
Hűtőbe tesszük, másnap fogyasztható.

Receptkönyvben: 2396
Tegnapi nézettség: 9
7 napos nézettség: 108
Össznézettség: 450509
Feltöltés dátuma: 2010. június 16.