r
Nosalty Logó

Grillezett angolreggeli-szendvics

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
SPAR
Grillezett angolreggeli-szendvics
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1332 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2663 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 196 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    62.4 g

Zsír

  • Összesen
    64.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    279 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4093.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    267 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    236 mg
  • Foszfor
    1005 mg
  • Nátrium
    2490 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    395.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    103 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    581 micro
  • Kolin:
    351 mg
  • Retinol - A vitamin:
    97 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    397 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    20843 micro
  • Lut-zea
    289 micro
Összesen 1332 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    124.7 g

Zsír

  • Összesen
    129.3 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    557 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8187.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    141 mg
  • Kálcium
    535 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    472 mg
  • Foszfor
    2010 mg
  • Nátrium
    4980 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    257.6 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    46 mg

VÍZ

  • Összesen
    791.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    261 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    206 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1162 micro
  • Kolin:
    701 mg
  • Retinol - A vitamin:
    194 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    794 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    41685 micro
  • Lut-zea
    579 micro
Összesen 2663 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    604.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    368 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    3076 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 196 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsomos babhoz a vöröshagymát apróra vágjuk, majd kevés olajon megdinszteljük. Hozzáreszeljük a fokhagymát, és felöntjük a passzírozott paradicsommal. Cukorral, sóval-borssal ízesítjük, majd hozzáadjuk a worcestershire szószt is, és sűrűre főzzük. Legvégül belekeverjük a lecsepegtetett konzerv babot.
  2. A kolbászokat készre grillezzük. A gombát szintén meggrillezzük, majd amikor elkészült, sózzuk-borsozzuk.
  3. Egy serpenyőben pedig megpirítjuk a szeletelt bacont, majd a kisült zsírján megsütjük a tükörtojásokat. Egy zsemlét félbevágunk, az aljára kenünk a paradicsomos babból, erre mennek a grillezett kolbászok, majd a bacon és a tojás, a tetejére pedig a gomba és kevés mustár.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 1763
  • Feltöltés dátuma: 2018. május 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ha ezzel indítod a napod, biztosan nem éhezel meg ebédig.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek