tészta fokhagymás tészta

Fokhagymás tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

20perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

125g szarvacska tészta

464 kcal
25g bacon

98 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
88g tejföl

173 kcal
3g finomliszt

9 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

500g szarvacska tészta

1855 kcal
100g bacon

393 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
350g tejföl

693 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 3726 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

39.7g szarvacska tészta

147 kcal
7.9g bacon

31 kcal
0.7g fokhagyma

1 kcal
7.1g vöröshagyma

3 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal
27.8g tejföl

55 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
15.9g trappista sajt

56 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.4 g

Zsír

Összesen
42.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
130 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1675.5 g
Cink
4 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
450 mg
Vas
5 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
536 mg
Nátrium
491 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
102.2 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
130.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
269 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
315 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
265 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
28 micro

Összesen 931 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
137.4 g

Zsír

Összesen
169 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
519 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6702.1 g
Cink
15 mg
Szelén
383 mg
Kálcium
1799 mg
Vas
18 mg
Magnézium
373 mg
Foszfor
2144 mg
Nátrium
1962 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
408.7 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
521.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1075 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
58 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1260 micro
Kolin:
229 mg
Retinol - A vitamin:
1061 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
147 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 3726 kcal

11% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
532.3 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
143 mg
Vas
1 mg
Magnézium
30 mg
Foszfor
170 mg
Nátrium
156 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
41.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
85 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
100 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 296 kcal

Hozzávalók

500 g szarvacska tészta
10 dkg bacon
3 gerezd fokhagyma
1 közepes fej vöröshagyma
2 csepp napraforgó olaj (ha szükséges)
3.5 dl tejföl
1 csapott ek finomliszt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint (apróra vágva)
20 dkg trappista sajt (reszelt)

Elkészítés

A tésztát a szokásos módon kifőzzük.
Egy serpenyőben pár csepp olajon (ha szükséges, mert lehet, hogy a szalonna elég zsíros) megpirítjuk az apróra vágott bacont.
Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát.
Pár perc múlva a zúzott fokhagymát is hozzáadjuk, és felöntjük a tejföllel.
Jól összeforraljuk, lisztszórással kissé besűrítjük.
Fűszerezzük, és a lisztszórás után még pár percig főzzük.
Tésztával, reszelt sajttal tálaljuk.

Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 460
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 11
Össznézettség: 38255
Feltöltés dátuma: 2010. május 09.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - fokhagymás tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17520 recept

Számomra fontos, hogy mindig legyen itthon többféle tészta, mert tésztából könnyen, gyorsan elkészíthető változatos ételeket főzhetünk. Íme egy a sok közül...