Chilis-répás édes keksz

Name: Chilis-répás édes keksz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: angol
Ingredients: 15 dkg Sárgarépa; 1 ek Szezámmag; 15 dkg Finomliszt; 5 dkg Zabpehely; 8 dkg Cukor; 1 tk Chili; 0 tk Gyömbér őrölt; 1 db Tojás; 10 dkg Margarin; 0 kk Sütőpor; 0 kk Szódabikarbóna

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Dorczy92

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

38g sárgarépa

14 kcal
2g szezámmag

10 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g zabpehely

47 kcal
20g cukor

77 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
14g tojás

17 kcal
25g margarin

179 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 481 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

150g sárgarépa

55 kcal
7g szezámmag

40 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g zabpehely

190 kcal
80g cukor

310 kcal
0g chili

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
55g tojás

69 kcal
100g margarin

717 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 1928 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

25.3g sárgarépa

9 kcal
1.2g szezámmag

7 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
8.4g zabpehely

32 kcal
13.5g cukor

52 kcal
0g chili

0 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
9.3g tojás

12 kcal
16.8g margarin

121 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 325 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
23.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
358.5 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
57 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
152 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
61 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
48.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
503 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
211 micro
α-karotin
1160 micro
β-karotin
2918 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
176 micro

Összesen 481 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
30.8 g

Zsír

Összesen
93.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1433.9 g
Cink
4 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
229 mg
Vas
6 mg
Magnézium
152 mg
Foszfor
609 mg
Nátrium
347 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
244.1 g
Cukor
87 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
195.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2011 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
112 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
204 mg
Retinol - A vitamin:
845 micro
α-karotin
4642 micro
β-karotin
11671 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
702 micro

Összesen 1928 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
15.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
241.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
102 mg
Nátrium
58 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.1 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
32.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
339 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
142 micro
α-karotin
781 micro
β-karotin
1965 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
118 micro

Összesen 325 kcal

Hozzávalók

15 dkg sárgarépa
1 ek szezámmag
15 dkg finomliszt
5 dkg zabpehely
8 dkg cukor
1 tk chili
0.5 tk gyömbér (őrölt)
1 db tojás
10 dkg margarin
0.3 kk sütőpor
0.3 kk szódabikarbóna

Elkészítés

A száraz hozzávalókat egy nagyobb tálban összekeverjük.
Lereszeljük a répát, és a maradék hozzávalókkal együtt hozzákeverjük a lisztes keverékhez.
Ha a margarint megolvasztottuk, és a tészta esetleg lágy lenne, pihentessük hűtőben egy fél órát. Ha jónak találjuk az állagát, készítsünk kis halmokat sütőpapírra.
Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsül.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 79
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 8402
Feltöltés dátuma: 2010. március 01.