Brokkolival töltött csirkemell recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

E B3 K B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.3 g

zsír

Összesen:
117.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
287 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
363 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
655 mg
Kálium:
1009 mg
Nátrium:
761 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
80.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
220.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
125 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
35 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
61 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
177.8 g

zsír

Összesen:
352.7 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
145 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
102 g
Koleszterin:
860 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
1092 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1963 mg
Kálium:
3023 mg
Nátrium:
2282 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
290 µg

szénhidrát

Összesen:
242.1 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
662.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
142 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
372 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
782 µg
E vitamin:
109 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
185 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
19.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
13.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
37.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1617