torta kókuszos torta

Szőlős kókusztorta tejmentesen és diétásan

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

DiaNatura

Szőlős kókusztorta tejmentesen és diétásan

6adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Összesen

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A tortához

15g tejszínízű pudingpor

57 kcal
7g xilit

16 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
100g víz

0 kcal
33g kókusztej

66 kcal
8g kókuszreszelék

53 kcal
25g szőlő

17 kcal
43g körte

22 kcal

A díszítéshez

8g szeder

3 kcal
8g szőlő

6 kcal
8g fehér csokoládé

45 kcal

Összesen 285 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A tortához

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
40g xilit

96 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
600g víz

0 kcal
200g kókusztej

394 kcal
48g kókuszreszelék

317 kcal
150g szőlő

99 kcal
260g körte

133 kcal

A díszítéshez

50g szeder

21 kcal
50g szőlő

33 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 1706 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A tortához

5.9g tejszínízű pudingpor

22 kcal
2.6g xilit

6 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
39g víz

0 kcal
13g kókusztej

26 kcal
3.1g kókuszreszelék

21 kcal
9.8g szőlő

6 kcal
16.9g körte

9 kcal

A díszítéshez

3.3g szeder

1 kcal
3.3g szőlő

2 kcal
3.3g fehér csokoládé

18 kcal

Összesen 111 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
173.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
37 mg
Vas
2 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
78 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.8 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
191.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 285 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.4 g

Zsír

Összesen
90.6 g
Telített zsírsav
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1039 g
Cink
3 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
222 mg
Vas
10 mg
Magnézium
189 mg
Foszfor
468 mg
Nátrium
128 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
226.9 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
20 mg

VÍZ

Összesen
1148.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
53 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
169 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 1706 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
67.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
74.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 111 kcal

Hozzávalók

A tortához

2 csomag tejszínízű pudingpor
4 ek xilit
20 db édesítőszer (vagy 6 evőkanál cukor)
6 dl víz (vagy tej)
2 dl kókusztej (sűrítmény, vagy tejszín)
8 ek kókuszreszelék
15 dkg szőlő
1 nagy db körte

A díszítéshez

5 dkg szeder
5 dkg szőlő
5 dkg fehér csokoládé (reszelék)

Elkészítés

A tortához

A pudingos tasakon leírtak szerint elkészítjük a krémet a vízzel higított, édesített kókusztej sűrítménybőla pudinporokkal.
Ezutánbelekeverük a kókuszreszeléket.
Egy folpack-kal kibélelt püspökkenyér formába kanalazunk a krémből, majd rétegezzük a szőlővel. Végül belenyomkodjuk a felezett, magozott körtét.
Hűtőben legalább1 órát dermesztjük.
Tálra borítva a folpack eltávolítása után díszítjük.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 97
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6585
Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 04.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - kókuszos torta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- konyhatechnológia:
  - süti sütés nélkül
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - tojásmentes

DiaNatura 132 recept

Tejmentes, cukormentes, tojás, liszt és gluténmentes, akkor tulajdonképpen mi van benne? :) Sok finom gyümölcs, kókusztej és kókuszreszelékből készült krém és finom kókuszos gyümölcsös ízharmónia! :) Nagyon-nagyon finom! Piskótás rész készítésére esélyem sem volt, mert a siserahad/4 gyerkőc/ villám gyorsan eltűntette, jól lehülni is alig volt ideje, de terveztem a tetejére/ megfordítva az aljára/ egy olyan piskótaréteget, amelynél a fevert tojásokba kókuszreszelék és mandulaliszt keveréke kerül....No, majd legközelebb!:)