húsételek sült csirke

Szláv csirkemell

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

1adag

Előkészítés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

20perc

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 378 kcal

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

225g csirkemellfilé

270 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 378 kcal

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír

91.8g csirkemellfilé

110 kcal
2.4g fokhagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
5.7g vaj

41 kcal

Összesen 154 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
17.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
738.6 g
Cink
2 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
491 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
171.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
189 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 378 kcal

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
17.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
738.6 g
Cink
2 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
24 mg
Vas
1 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
491 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
1.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
171.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
189 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 378 kcal

21% Fehérje
1% Szénhidrát
7% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20.9 g

Zsír

Összesen
7.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
301.4 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
70.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
77 mg
Retinol - A vitamin:
47 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 154 kcal

Hozzávalók

1 db csirkemellfilé
2 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
1 ek vaj (a sütéshez)

Elkészítés

A csirkemellet vékony szeletekre vágjuk.
Sózzuk, borsozzuk, és zúzott fokhagymával jó alaposan bedörzsöljük. (ha van rá lehetőségünk, hagyjuk egy kicsit állni)
Egy serpenyőben a vajat megolvasztjuk, és ezen szépen megsütjük a csirkeszeleteket.

Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 234
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 37928
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 07.

Ajánló

Rizs, krumpli, most friss salátával tálaltam.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - sült csirke

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17519 recept

Nagyon-nagyon régen, valakinek vettem egy receptkönyvet, és mielőtt becsomagoltam volna, átlapoztam. Így akadtam erre a receptre. Szerintem az egyszerűségében van a nagyszerűsége. És CSAK VAJON süssük!!!! Ez adja meg azt az isteni finom ízét.