r
Nosalty Logó
palacsinta rakott palacsinta

Sütőtökös rakott palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
NS
Sütőtökös rakott palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A 8-9 darab vastag palacsintához

A sütőtökös krémhez

Összesen 490 kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A 8-9 darab vastag palacsintához

A sütőtökös krémhez

Összesen 3898 kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A 8-9 darab vastag palacsintához

A sütőtökös krémhez

Összesen 257 kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    432.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    162 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.1 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    148 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    175 micro
  • β-karotin
    891 micro
  • β-crypt
    733 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 490 kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    88.9 g

Zsír

  • Összesen
    174.8 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    58 g
  • Koleszterin
    563 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3462.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    143 mg
  • Kálcium
    1065 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    403 mg
  • Foszfor
    1295 mg
  • Nátrium
    520 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    505 g
  • Cukor
    234 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    357.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1188 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    310 micro
  • Kolin:
    562 mg
  • Retinol - A vitamin:
    291 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7125 micro
  • β-crypt
    5861 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    820 micro
Összesen 3898 kcal
  • 8% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    228.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    93 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    387 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 257 kcal

Hozzávalók

A 8-9 darab vastag palacsintához

A sütőtökös krémhez

Elkészítés

A 8-9 darab vastag palacsintához

  1. Süssünk 8-9 darab nagy és vastag palacsintát. A mérete megegyezhet akár a palacsintasütőnk méretével.
  2. Tegyük félre őket, és várjuk meg, amíg kihűlnek.
  3. Eközben az apróra felkockázott sütőtököt feltesszük főni. Annyi vizet öntsünk rá, hogy csak épp ellepje. Fedő alatt puhára főzzük, fűszerezzük, hozzáadjuk a cukrot. Ha megfőtt, villával szétnyomjuk vagy botmixerrel pépesítjük.
  4. Hűtsük le a krémet is, majd adjuk hozzá a sajtkrémet, a lekvárt és a többi hozzávalót.
  5. A palacsintasütőben pirítsuk meg az apróra tört diót.
  6. Készítsük el a palacsintatornyot. A legfelső rétegen pedig olvasztott csokoládét oszlatunk el.
  7. Tegyük a hűtőbe pár órára, ha kihűlt, sokkal finomabb.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 83
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 9233
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Valentin-napi meglepetés lett ez a sütemény. Fincsi volt. A birsalmás lekvár nagyon illik a sütőtök édes ízéhez.

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Hozzávalók

A 8-9 darab vastag palacsintához

A sütőtökös krémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept