r
Nosalty Logó
húsételek sült csirke

Sült csirke kókuszos sütőtökkel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Nosalty
Sült csirke kókuszos sütőtökkel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A húshoz

A sütőtökhöz

Az öntethez

Összesen 1412 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A húshoz

A sütőtökhöz

Az öntethez

Összesen 5632 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A húshoz

A sütőtökhöz

Az öntethez

Összesen 209 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    40.4 g

Zsír

  • Összesen
    117.9 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    188 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1472.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    249 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    532 mg
  • Nátrium
    467 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.1 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    393.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1326 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    31 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    286 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    153 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1751 micro
  • β-karotin
    10622 micro
  • β-crypt
    7292 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    898 micro
Összesen 1412 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    161.8 g

Zsír

  • Összesen
    471.7 g
  • Telített zsírsav
    113 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    130 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    99 g
  • Koleszterin
    751 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5888.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    193 mg
  • Kálcium
    995 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    666 mg
  • Foszfor
    2127 mg
  • Nátrium
    1869 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    232.5 g
  • Cukor
    89 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    1573.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5305 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    122 mg
  • C vitamin:
    344 mg
  • D vitamin:
    88 micro
  • K vitamin:
    1145 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    61 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    612 micro
  • Kolin:
    771 mg
  • Retinol - A vitamin:
    254 micro
  • α-karotin
    7006 micro
  • β-karotin
    42489 micro
  • β-crypt
    29168 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3591 micro
Összesen 5632 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    218.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    69 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    196 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    42 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    259 micro
  • β-karotin
    1574 micro
  • β-crypt
    1080 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    133 micro
Összesen 209 kcal

Hozzávalók

A húshoz

A sütőtökhöz

Az öntethez

Elkészítés

A húshoz

  1. Az öntethez összekeverjük a hozzávalókat, sózzuk, borsozzuk, majd hűtőben pihentetjük.
  2. A csirkemellet felszeleteljük, ízlés szerint fűszerezzük és megsütjük.
  3. A tököt felkarikázzuk, meghámozzuk, sózzuk, majd a lisztbe, a tojásba és a kókuszba forgatjuk, és bő olajban kisütjük.
  4. Pirítóssal tálaljuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1190
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sült csirke kókuszos sütőtökkel

Gyors, édes és laktató vacsora, hideg téli estékre... 

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Hozzávalók

A húshoz

A sütőtökhöz

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept