r
Nosalty Logó

Serpenyős kacsasült

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Kornél
Serpenyős kacsasült
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 636 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2543 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 86 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.3 g

Zsír

  • Összesen
    26.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    347 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1551.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    940 mg
  • Nátrium
    346 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    607.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    108 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 636 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    333.4 g

Zsír

  • Összesen
    107.5 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    1386 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6206.9 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    258 mg
  • Kálcium
    345 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    374 mg
  • Foszfor
    3760 mg
  • Nátrium
    1384 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    2431.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    432 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    127 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    8 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    96 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    467 micro
  • Kolin:
    982 mg
  • Retinol - A vitamin:
    432 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 2543 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    210.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 86 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kacsát bontsuk szét. Vágjuk le a combokat, szárnyakat, a mellet, és a hátat pedig csontozzuk ki. Ha ez nem menne, előzőleg a hentesnél kérjünk meg erre szakembert. A csontokat nem szabad eldobni, még szükség lesz rájuk az alaplé főzésnél.
  2. Először tegyük fel az alaplét főni. A hát és mell csontokat tegyük lábasba, majd sózzuk meg, és öntsük fel annyi vízzel, amennyi ellepi. Főzzük lassú tűzön egy órán keresztül. Aki szeretné, be is zöldségezheti az alaplevet, én nem tartottam szükségesnek.
  3. A feldarabolt húsokat sózzuk, borsozzuk, majd dörzsöljük be friss, morzsolt kakukkfűvel. A mell és háton lévő bőrt kockázzuk be éles késsel vagy borotvapengével. Amíg az alaplé fő, a húsokat tegyük hűtőszekrénybe. Amikor letelt az egy óra, és az alaplé kész, kezdhetjük a húsok készítését is.
  4. A sütőt melegítsük elő 18o fokra. Száraz serpenyőbe tegyük bele a kacsahúsokat bőrrel lefelé, és közepes lángon kezdjük sütni. Nem kell zsiradék, a kacsából pont annyi fog kisülni, amennyi szükséges. Ha már zsír van a húsok alatt, dobjunk bele négybe vágott vöröshagymát, félbevágott fokhagymát és néhány szál kakukkfüvet.
  5. Amikor a bőrük megpirult, fordítsuk meg a húsokat, és a húsos oldalukat is pirítsuk meg. Ha ez is kész, ismét fordítsuk meg, hogy bőrös felük legyen felfelé, öntsünk hozzá az alapléből kb. a húsok magasságának feléig, tegyünk a serpenyőre fedőt, és helyezzük a sütőbe. Kb. 45-55 perc elteltével vegyük le a fedőt, pirítsuk a bőrét negyedórán keresztül, és az étel elkészült.
  6. Tálaljuk melegen, azonnal.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 84
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 27378
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 17.

Ajánló

Köretként frissen sült karikaburgonyát és friss, kevert salátát ajánlok mellé.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Serpenyős kacsasült
Kornél 167 recept

A kacsahús nagyon ízletes. Elkészítése nem túl bonyolult, de ha nem sütjük meg rendesen, rágós lesz, ha túlsütjük akkor pedig kemény. A kettő közöttire kínálok alternatívát ezzel a receptemmel. Arról nem beszélve, hogy viszonylag gyorsan elkészíthetjük.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek