r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Sajtszószos penne

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Szaboliv
Sajtszószos penne
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1014 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 2029 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 139 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    58.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2370.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    263 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    141 mg
  • Foszfor
    744 mg
  • Nátrium
    1098 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    377.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    311 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    141 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    159 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    407 micro
  • Kolin:
    157 mg
  • Retinol - A vitamin:
    113 micro
  • α-karotin
    657 micro
  • β-karotin
    2048 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2209 micro
Összesen 1014 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    117.4 g

Zsír

  • Összesen
    70.6 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    236 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4740.6 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    223 mg
  • Kálcium
    526 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    282 mg
  • Foszfor
    1487 mg
  • Nátrium
    2196 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    228.6 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    755.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    622 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    282 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    318 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    814 micro
  • Kolin:
    314 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    1314 micro
  • β-karotin
    4095 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4419 micro
Összesen 2029 kcal
  • 10% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    8 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    150 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    90 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 139 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kockára vágjuka hagymát, a füstölt tarját, és lereszeljüka répát.
  2. Megfőzzüka brokkolit (ételízesítős, sós vízben).
  3. A hagymát és a tarját kis olajon megpirítjuk, beletesszüka darát húst, a répát, borsozzuk, és kevés vízzel puhára főzzük. Mikor már kész, ráöntjüka sajtszószt, a tejszínt, az apróra vágott brokkolit. Egyet forralunkrajta, és kész.
  4. Penne tésztával tálalom.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 35
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 5094
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 11.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtszószos penne
Szaboliv 6 recept

Egyszerű, gyors, variálható.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept