r
Nosalty Logó

Sajtos golyó

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Sajtos golyó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A fasírtalaphoz

A fasírtpótlóhoz (ezt keverjük bele a fasírtalapba)

Összesen 785 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A fasírtalaphoz

A fasírtpótlóhoz (ezt keverjük bele a fasírtalapba)

Összesen 1569 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A fasírtalaphoz

A fasírtpótlóhoz (ezt keverjük bele a fasírtalapba)

Összesen 309 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.9 g

Zsír

  • Összesen
    29.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2390.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    668 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    987 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    277 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    36 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    273 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 785 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    73.8 g

Zsír

  • Összesen
    58.7 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4781 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    1336 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    193 mg
  • Foszfor
    1146 mg
  • Nátrium
    1974 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    177 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    553 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    71 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    547 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    366 micro
Összesen 1569 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    941.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    263 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    226 mg
  • Nátrium
    389 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    109 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    108 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 309 Kcal

Hozzávalók

A fasírtalaphoz

A fasírtpótlóhoz (ezt keverjük bele a fasírtalapba)

Elkészítés

A fasírtalaphoz

  1. Egy tálba beleszórjuk a fasírtport vagy az azt helyettesítő hozzávalókat, kb. fél deci vízzel elkeverjük.
  2. Nagy lyukú reszelőn belereszeljük a masszánkba a sajtot.
  3. Ráütünk egy tojást. Jól összekeverjük.
  4. Golyókat formázunk, megforgatjuk zsemlemorzsában, és bő olajban 10 perc alatt aranybarnára sütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 98
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 12296
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 21.

Ajánló

Szezámos "fasírtport" (mert, hogy semmi fasírtszerű nincs benne, csupán annyi, amit helyettesítésként is írtam) a Vásárcsarnokban, az Ázsia Bt-ben lehet kapni potom pénzért, így általában van itthon. De többször elkészítettem már anélkül, a helyettesítésként leírt hozzávalókkal. Úgyhogy nem kell rögtön félretenni a receptet, hogy nekünk olyanunk nincs. :) Nem csak vegáknak! :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Untam már a szóját és a tofut, így megpróbáltam valami újat létrehozni. A húson kívűl semmi mást meg nem evő párom úgy falta fel az én kis sajtos golyóimat, hogy újra neki kellett állnom készíteni. :)

Hozzávalók

A fasírtalaphoz

A fasírtpótlóhoz (ezt keverjük bele a fasírtalapba)

Címlapról ajánljuk

További cikkek