r
Nosalty Logó
húsételek mézes hús

Ropogós mézes csirke

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
NS
Ropogós mézes csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A csirkéhez

A salátához

Összesen 1138 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A csirkéhez

A salátához

Összesen 2276 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A csirkéhez

A salátához

Összesen 111 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    59.6 g

Zsír

  • Összesen
    61.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    204 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1545.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    676 mg
  • Nátrium
    570 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    90.9 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    669.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    501 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    68 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    195 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    1351 micro
  • β-karotin
    3981 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    937 micro
Összesen 1138 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    119.3 g

Zsír

  • Összesen
    122.6 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    408 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3090.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    216 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    280 mg
  • Foszfor
    1352 mg
  • Nátrium
    1140 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    181.9 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1338.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1002 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    140 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    137 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    362 micro
  • Kolin:
    391 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    2702 micro
  • β-karotin
    7962 micro
  • β-crypt
    71 micro
  • Likopin
    5147 micro
  • Lut-zea
    1873 micro
Összesen 2276 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    150 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    49 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    131 micro
  • β-karotin
    386 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    250 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 111 kcal

Hozzávalók

A csirkéhez

A salátához

Elkészítés

A csirkéhez

  1. A mézet felolvasztjuk, hozzákeverjük a szójaszószt és a szezámolajat, majd bepácoljuk vele a félbevágott csirkét. Félretesszük a hűtőbe 2-3 órára.
  2. Pihentetés után a csirke darabokat egy kiolajozott tepsiben ropogósra sütjük.
  3. Ez idő alatt a salátához a salátát összetépkedjük egy jó nagy tálba, a paradicsomokat csak négy felé vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, és megszórjuk kukoricakonzervvel.
  4. Az öntethez egy kis tálban összekeverhük a citrom levét sóval és cukorral, majd a zölségekre öntjük. Ezzel kész is a salátánk.
  5. Gyorsan megsütünk két adag hasábburgonyát.
  6. Ez idő alatt megsült a csirke is, és indulhatunk a párunkkal vacsorázni.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 56
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 10540
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 30.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Amikor még csak ketten voltunk a férjemmel, gyakran készítettem neki ezt az egyszerűen nagyszerű gyors vacsorát.

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Hozzávalók

A csirkéhez

A salátához

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept