r
Nosalty Logó
édes krém túrókrém

Réteges zabpelyhes túrókrém gyümölccsel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
tzsupi
Réteges zabpelyhes túrókrém gyümölccsel
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 1398 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 5586 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 217 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.5 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    139 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2523 g
  • Cink
    652 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    321 mg
  • Vas
    503 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    787 mg
  • Nátrium
    92 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.3 g
  • Cukor
    72 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    381.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    624 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    583 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    460 micro
  • β-crypt
    81 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    200 micro
Összesen 1398 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    210.1 g

Zsír

  • Összesen
    339.8 g
  • Telített zsírsav
    158 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    98 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    555 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10092.1 g
  • Cink
    2609 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    1285 mg
  • Vas
    2010 mg
  • Magnézium
    420 mg
  • Foszfor
    3150 mg
  • Nátrium
    367 mg
  • Réz
    101 mg
  • Mangán
    88 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    429 g
  • Cukor
    287 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1526 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2496 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    115 micro
  • K vitamin:
    146 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    251 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1201 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    111 micro
  • Kolin:
    211 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2330 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1840 micro
  • β-crypt
    323 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 5586 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    393.1 g
  • Cink
    102 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    78 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    97 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    47 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    72 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 217 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint felolvasztjuk, majd belekeverjük a zabpelyhet.
  2. Tepsi aljára nyomkodjuk, és hagyjuk megdermedni.
  3. A túrót összekeverjük a felvert tejszínnel, cukorral, citromlével, majd a gyümölcsöt is beleforgatjuk.
  4. A zselatint felolvasztjuk, és belekeverjük a túróba.
  5. A megdermedt zabpelyhes rétegre öntjük, és hűtőben hagyjuk megdermedni.
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 50
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4503
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Réteges zabpelyhes túrókrém gyümölccsel

Gyors és finom édesség.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept