Répás zabkása recept

Répás zabkása
Répás zabkása
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (11)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy újabb zabkása recept. :)

Az ízvilága szokatlan, de aki a répát szereti, az ezt is szeretni fogja!

hozzávalók / 1 adag

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

sárgarépás zabkása, mézes-répás zabkása, mogyorós-mézes zabkása répával
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet a vízzel feltesszük főni.
  2. A sárgarépát megpucoljuk, majd nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
  3. Amikor elkezd a kása sűrűsödni, hozzáadjuk a reszelt répát, majd fahéjjal ízesítjük.
  4. A kellő állagnál levesszük a tűzről, és picit állni hagyjuk.
  5. Tálalás előtt belekeverjük a mézet (én így szoktam, mivel forró ételben elveszti értékes tulajdonságait - Nosalty praktika :D).
  6. Kis tálkába öntjük, és a tetejét dióval, mogyoróval, mandulával... díszítjük.
  • költség: 100 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 5 246
elküldve: 0
receptkönyvben: 99
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: -

szakács

ancsagirl95

Mióta szakács: 2013.08.23.
47 recept
hirdetés

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil k, 2013-11-19 19:01

Nyersen is beleteheted. Én úgy szeretem, ha nem is nagyon fő meg, csak épp kicsit összeesik. De a mai reggelimbe sültet tettem, mert pont maradt egy kevés. (igaziból bárhogy jó :))

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil h, 2013-11-18 20:40

Szia, én is szoktam valami hasonlót enni aszalt gyümölcsökkel (pl. aranymazsola vagy sárgabarack a kedvencem benne) Ha szereted, próbáld ki sütőtökkel is, és egy kevés gyömbérpor is jót tesz a répás változatnak is ;-) Üdv, Zilka

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 k, 2013-11-19 07:52

Üdv! Sima mazsolára én is gondoltam, hogy teszek bele, de nem volt itthon, szóval ilyen lett. Sütőtökkel még nem kóstoltam, de ami késik, nem múlik! Köszönöm a tippeket! :)

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 k, 2013-11-19 18:55

Hm...nem lehetett rossz! :)
Egy kérdés: a sütőtököt nyersen is bele lehet reszelni, és miközben a zabpehely fő, közben az is megsül, vagy ajánlott előre megsütni?

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 k, 2013-12-03 08:02

Üdv ismét! :)
Ma reggel volt alkalmam kipróbálni a sütőtökös zabkását. Addig rágtam apukám fülét, ameddig nem vettünk és meg nem sütöttük. :D Rájöttem, hogy imádom a sütőtököt!
A zabkásába a sütőtökön kívül került pár csepp édesítő (méz híján) és rengeteg fahéj (na nekem abból sem létezik túl sok), finom lett! Köszönöm szépen a tippet még egyszer! :)

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil k, 2013-12-03 10:37

Örülök! Én is imádom mindenféle formájában. Nyersen is nagyon finom salátákban, ha zöldséghámozóval vékonyan felszeleteled, vagy sütve, édesen vagy sósan, rizottóban, levesben, tölteléknek...határtalan a felhasználhatósága :)

103