Reggeli zabkása 8. - ahogy mi szeretjük recept

Reggeli zabkása 8. - ahogy mi szeretjük
Reggeli zabkása 8. - ahogy mi szeretjük
10 perc / főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (16)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tőlem abszolút szokatlan módon, egy egyszerű recept. Sokáig gondolkoztam, hogy feltegyem-e, hiszen a sokadik, de aztán győzött jóuram, aki két hörcsögzacskóval a pofiján, egy levegővétel szünetében, alig érthetően megkérdezte:
- ....ezt miért nem teszed fel?
Feltettem.
Mi így szeretjük a zabkását. Mivel szeretjük a zabkását.
Szuper kaja, főleg azokon a reggeleken, amikor nem vágyunk semmi konkrétra. Csak úgy ennénk, meg nem is. Ezt az elkészítési módot nagyon szeretem. Nem szöszmötölök azzal, hogy felfőzzem, meg vizet forraljak, meg mittomén, sokkal hamarabb készen van. Tulajdonképpen előbb megvan, minthogy lefőne a kávé.
Lusta hétvégi reggeleken, amikor csak lézengünk ebédig, ez kerül a bendőbe.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Bármilyen tejjel elkészíthető ugyanígy.
pH besorolás: közepesen lúgosít - de csak ha kókusztejjel készül.
Tehéntej esetén enyhén savas lesz.

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: magas
diéta: tojásmentes
fogás: főétel

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zabkása kókusztejjel, zabos-darás kása, joghurtos zabkása, friss gyümölcsös zabkása
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy serpenyőben olaj nélkül forrósítani kezdjük a zabpelyhet a darával együtt. Addig forgatjuk, amíg aranybarna nem lesz.
  2. Ekkor hozzáöntjük a tejet, és pár percig kevergetjük, amíg a pehely tulajdonképpen megfő benne.
  3. Mehet bele a szőlőcukor.
  4. Tálalás előtt keverjük el hideg joghurttal, darabokra vágott friss gyümölccsel, méz még mehet a tetejére ízlés szerint.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 35 968
elküldve: 8
receptkönyvben: 605
elkészítve: 26/38
Facebookon megjelent: -

szakács

P.

Mióta szakács: 2009.11.10.
171 recept
hirdetés

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch szo, 2014-10-25 17:51

Nem raktam bele cukrot, elkevertem gorog joghurttal es mar ugy is nagyon finom volt. Aztan egy kis mez, fahej meg banan, na most meg mozdulni sem birok, mert ez legalabb 2 fore valo adag. :o) De jo volt, legkozelebb elfelezem a lanykammal.

laktoz
laktoz cs, 2014-11-06 11:47

Hát Csajok! Megéltem 56 évet,( vércse) de régen ettem ilyen finom hús mentes reggelit.
Nem mértem semmit,csak raktam bele, aszalt mangót,almát,kókusz reszeléket,fahéjat,mézet,ezek voltak itthon,de még mehetett volna bele mazsola is.
Na majd legközelebb.Belaktam rendesen. :)

eva_sweet
eva_sweet szo, 2014-09-20 09:32

Most eszem nagyon finom,fahejas kortes valtozatban.Koszi a receptet :D

Lucám
Lucám szo, 2013-11-30 09:48

Fagyasztott meggyel és egy leheletnyi fahéjjal készült, mert a porontyaim tegnap megdézsmálták az almakészletet... :-) Isteni finom volt, tökéletesen beilleszthető a diétámba, köszönet érte!

wyddddy
wyddddy p, 2012-07-13 15:07

Csuda jó! Nagyon köszi, igazi mentsvár volt ezen a bajszerencsés napos :)

Gargoyle
P. / Gargoyle p, 2012-07-13 22:32

Ez a nap sokunknak ilyen volt. Örülök, hogy ettől kicsit jobb lett. :-)

Laliyah
Laliyah p, 2011-05-20 10:44

Tegnap elkészült végre :o)
Köszi a receptet, fincsi volt!

Kérdés: sósan hogyan lehet elkészíteni a zabpelyhet? Nem nagyon találok rá receptet.
Még egyszer köszönet!

zitrone
zitrone h, 2010-11-15 20:13

Egyszerűen isteni! Mivel kókusztejem nem volt otthon, de a kókuszt nem szerettem volna kispórolni belőle ezért reszeléket adtam a tejhez. :) Mézzel és almával ettem, fenomenális ízélmény volt! Köszönöm ezt az egyszerű, de nagyszerű receptet. :)

Gargoyle
P. / Gargoyle h, 2010-11-15 23:00

Zitrone, örülök, hogy ízlett! :-)
Mi is nagyon szeretjük.
Eszter

.Méhecske.
Méhecske / .Méhecske. p, 2010-09-10 09:57

Ki is próbáltam, ma ez volt a reggeli! Banán, fahéj, és barackos joghurt (cukor nélkül).
Nagyon jóllaktam, és finom is!
Köszi!

Gargoyle
P. / Gargoyle p, 2010-09-10 08:48

Szia Méhecske!
Barackkal ettük, jó édessel, de bármivel ki lehet próbálni.
Eszter

Kremy
Kremy / Kremy sze, 2010-08-18 19:17

  A világ egyik legegészségesebb és legjobb kajája:) Szerintem apró szeműből finomabb amúgy. Én szójatejjel szoktam,finomabb ízt kölcsönöz neki. A favorit a reszelt almás.fahéjas:)

1253