sós süti sajtos tallér

Reform sajtos snack

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

közepes gyors

1adag

Előkészítés

15perc

Sütés

20perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
50g friss élesztő

53 kcal
50g tej

28 kcal
7g méz

21 kcal
20g tejföl

40 kcal
10g margarin

72 kcal
0g só

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 710 kcal

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

100g teljes kiőrlésű liszt

332 kcal
50g friss élesztő

53 kcal
50g tej

28 kcal
7g méz

21 kcal
20g tejföl

40 kcal
10g margarin

72 kcal
0g só

0 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 710 kcal

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

34.8g teljes kiőrlésű liszt

116 kcal
17.4g friss élesztő

18 kcal
17.4g tej

10 kcal
2.4g méz

7 kcal
7g tejföl

14 kcal
3.5g margarin

25 kcal
0g só

0 kcal
17.4g füstölt sajt

57 kcal

Összesen 247 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.8 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
851.5 g
Cink
8 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
120 mg
Vas
5 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
507 mg
Nátrium
50 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
64.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
422 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
221 micro

Összesen 710 kcal

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.8 g

Zsír

Összesen
28.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
851.5 g
Cink
8 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
120 mg
Vas
5 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
507 mg
Nátrium
50 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
92.8 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
64.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
107 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
422 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
221 micro

Összesen 710 kcal

13% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
296.7 g
Cink
3 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
22.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
37 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
147 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 247 kcal

Hozzávalók

100 g teljes kiőrlésű liszt
50 g friss élesztő
0.5 dl tej (langyos)
1 teáskanál méz
1 ek tejföl (12%-os)
1 ek margarin
só ízlés szerint
50 g füstölt sajt

Elkészítés

Az élesztőt elkeverjük a mézzel és felfutattjuk a tejben.
Hozzáadjuk a liszthez, majd a tésztába beledolgozzuk a többi hozzávalót a sajt kivételével.
Meleg helyen, fóliával és konyharuhával letakarva kelesszük kb. 1 órán át.
Ezt követően nyújtsuk ki, és vágjunk ki belőle tetszőleges formákat.
Melegítsük elő a sütőt kb. 200 fokra, mielőtt betennénk a falatkákat, szórjuk meg őket reszelt sajttal.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6866
Feltöltés dátuma: 2011. június 19.