édes süti bögrés süti

Poharas süti gyümölcsökkel -tejmentesen

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

45perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
115g cukor

445 kcal
113g finomliszt

410 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g meggybefőtt

54 kcal
38g aszalt gyümölcsök

90 kcal
38g földimogyoró

213 kcal

Összesen 1795 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

220g tojás

277 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
460g cukor

1780 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g meggybefőtt

216 kcal
150g aszalt gyümölcsök

360 kcal
150g földimogyoró

851 kcal

Összesen 7172 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír

10.4g tojás

13 kcal
9.4g növényi tejszín

24 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
21.7g cukor

84 kcal
21.2g finomliszt

77 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
14.1g meggybefőtt

10 kcal
7.1g aszalt gyümölcsök

17 kcal
7.1g földimogyoró

40 kcal

Összesen 338 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.7 g

Zsír

Összesen
78.3 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
181 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1521.3 g
Cink
3 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
317 mg
Vas
5 mg
Magnézium
110 mg
Foszfor
682 mg
Nátrium
346 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
251.2 g
Cukor
136 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
64.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
92 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
177 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
39 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
319 micro

Összesen 1795 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
118.8 g

Zsír

Összesen
313.3 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
91 g
Koleszterin
724 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6085.3 g
Cink
11 mg
Szelén
226 mg
Kálcium
1267 mg
Vas
19 mg
Magnézium
440 mg
Foszfor
2727 mg
Nátrium
1386 mg
Réz
3 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
1004.6 g
Cukor
543 mg
Élelmi rost
36 mg

VÍZ

Összesen
257.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
368 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
85 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
100 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
574 micro
Kolin:
709 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
86 micro
β-karotin
591 micro
β-crypt
157 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1277 micro

Összesen 7172 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
18% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
286.8 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
60 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
129 mg
Nátrium
65 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.3 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
12.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
33 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 338 kcal

Hozzávalók

4 db tojás
200 ml növényi tejszín (lehet rizstejszín is)
2 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor (2 dl-es bögre)
3 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 kk fahéj
30 dkg meggybefőtt (lecsepegtetve)
15 dkg aszalt gyümölcsök (szilva, őszibarack, apró kockára vágva)
15 dkg földimogyoró (durvára aprított)

Elkészítés

A tojásokat, a tejszínt, az olajat, a cukrot, lisztet, sütőport, vaníliás cukrot és a lecsepegtetett meggy levét simára keverjük.
A meggyet a fahéjjal megszórjuk.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük.
Egy közepes méretű tepsibe szilikonos sütőpapírra öntjük a masszát.
Jöhet a tetejére a meggy, az aszalt szilva, őszibarack és végül a mogyoró is.
Kb. 45 percig sütjük. Tűpróba!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 45 perc
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 16098
Feltöltés dátuma: 2010. október 28.

Ajánló

Akiknek nincs problémájuk a tejtermékekkel növényi tejszín helyett gyümülcsjoghurttal is elkészíthető. Abban az esetben nem kell a tésztába a meggylé és a mérőpohár a johurt pohara legyen.     CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tejmentes ,
  - laktózmentes

NS 17520 recept

Még mindig küzdünk a tejérzékenyégünkkel, ezért nehéz cukrászdából sütit beszerzni. Én viszont, bár sokat fejlődtem, soha nem leszek világhírű cukrász - ezt be kell valljam őszintén. Szeretem ezeket a gyors mindent bele sütiket -gyümölcsökkel, magokkal- szerintem egézségesebbek is, mint a habos-babos krémes társaik. Az meg még külön pozítivum, hogy a család is jó étvággyal fogyasztja. Tehát nálunk általában ilyen típusú sütik készülnek hetente több alkalommal is.