r
Nosalty Logó
pizza zöldséges pizza

Pizza lecsósan (Pizza 9.)

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű ráérős
pötyi64
Pizza lecsósan (Pizza 9.)
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A feltéthez

A tetejére

Összesen 495 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A feltéthez

A tetejére

Összesen 2480 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A feltéthez

A tetejére

Összesen 175 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    17.2 g

Zsír

  • Összesen
    19.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1176.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    717 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1086 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 495 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    85.9 g

Zsír

  • Összesen
    97.6 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5881.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    135 mg
  • Kálcium
    1034 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    965 mg
  • Nátrium
    3587 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    306.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    441.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    404 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    378 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    5428 micro
  • Lut-zea
    382 micro
Összesen 2480 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    415.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    253 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    383 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 175 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. p { margin-bottom: 0.21cm; }
  2. Előbb a tésztánkat készítjük el. Egy dl tejet langyosra melegítünk, hozzáadjuk a cukrot, az élesztőt és egy kevés lisztet.
  3. Amikor felfutott az élesztő, összedolgozzuk a liszttel, a megmaradt tejjel, a tojással, sóval és az étolajjal. Jól összedolgozzuk, kb. 30 percig langyos helyen kelesztjük.
  4. Közben a tepsinket zsírozzuk, lisztezzük, majd ha megkelt a tésztánk, beletesszük, és a tepsi méretére húzkodjuk, eligazítjuk. (Elég lágy tésztát kapunk! )
  5. Míg kel a tésztánk, elkészítjük a feltétet. A hagymát egyszer félbevágjuk, és utána szeleteljük.( Nem vágjuk apróra! )
  6. Az olajon megdínszteljük, ráöntjük a lecsót, felforraljuk, és hozzáadjuk a ketchupot, a sót, a pizza-fűszerkeveréket és a borsot.
  7. Hagyjuk kicsit fedő nélkül főni, hogy egy picit elfője a levét.
  8. Amikor kész kikapcsoljuk és ezután keverjük a lecsónkba a parizert.
  9. A tésztánkat félig megsütjük, és csak utána tesszük rá a feltétünket.
  10. Megszórjuk mindenhol sajttal, és visszatesszük a sütőbe. Amikor a sajt rápirult, kész van, máris tálalhatjuk.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 40x30x4
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 11493
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
pötyi64 57 recept

Párom kérte, hogy autószereléshez a barátainak készítsek lecsós pizzát. Megcsináltam, el is fogyott.

Hasonló receptek

Összes zöldséges pizza

Hozzávalók

A tésztához

A feltéthez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept