r
Nosalty Logó
aprósütemény édes tallérok

Pillekönnyű almás-túrós ökörszemek

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Takibácsi
Pillekönnyű almás-túrós ökörszemek
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A töltelék

A tészta

Összesen 294 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A töltelék

A tészta

Összesen 1767 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A töltelék

A tészta

Összesen 163 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.2 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    485.9 g
  • Cink
    108 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    83 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    109 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.5 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 294 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61.8 g

Zsír

  • Összesen
    85.4 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2915.5 g
  • Cink
    651 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    373 mg
  • Vas
    501 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    638 mg
  • Nátrium
    656 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    189.3 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    595.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    34 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    103 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 1767 kcal
  • 6% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    270 g
  • Cink
    60 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    46 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    61 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    28 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 163 kcal

Hozzávalók

A töltelék

A tészta

Elkészítés

A töltelék

  1. A két almát reszeljük le, majd keverjük össze a túróval. Az alma levét ne nyomjuk ki, jól jön a túró lazításában. Adjuk hozzá a joghurtot, majd jól keverjük el a masszát.
  2. Mikor egy keverhető, egyenletes anyagot kapunk, adjuk hozzá a fahéjat, a cukrot és a vaníliás cukrot, majd keverjük el egyenletesen.

A tészta

  1. A leveles tésztát nyújtsuk ki vékonyra. Szaggassunk ki nagyobb korongokra, mint amekkora a muffin sütőnk mérete. Ezt addig ismételjük, amíg el nem fogy a tészta. A muffin sütőt vajazzuk ki, és a korongokat fektessük rá a muffin formákra, majd egy ujjal nyomjuk be a korongok közepét a formák aljáig. Kis "fészkeket" kapunk.
  2. A kikevert túrós töltelékkel töltsük meg a fészkeket, majd tegyük előmelegített sütőbe, és 180 fokon süssük 15-20 percig, míg piros ropogósra nem sül. Vegyük ki a formákból, és süssük meg a maradék korongokat ugyanígy. Nekem 30 db lett belőle.
  3. A sütőpor miatt sülés közben a massza szépen felemelkedik. Kivéve a sütőből kicsit visszaesik, de egy könnyű, lágy közepe lesz a süteménynek, ami nem túl édes, enyhén savanykás. Akár melegen, akár hidegen remek édesség.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2055
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Pillekönnyű almás-túrós ökörszemek
Takibácsi 27 recept

Gyorsan kell valami könnyű süti, ha vendégek érkeznek? Hamar összedobható, habosan könnyű csemege, ami valószínűleg hipp-hopp elfogy.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Hozzávalók

A töltelék

A tészta

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept