r
Nosalty Logó
húsételek sajtos hús

Őzgerinces sajtos csirke

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
bazsizeg
Őzgerinces sajtos csirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 540 kcal
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3238 kcal
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 192 kcal
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.5 g

Zsír

  • Összesen
    31.3 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    279 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1404.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    205 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    572 mg
  • Nátrium
    499 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    182.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    173 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    232 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 540 kcal
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    315 g

Zsír

  • Összesen
    187.9 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    1676 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8425.2 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    359 mg
  • Kálcium
    1232 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    383 mg
  • Foszfor
    3434 mg
  • Nátrium
    2993 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    1093.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1037 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    193 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    105 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    207 micro
  • Kolin:
    1394 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1029 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    745 micro
Összesen 3238 kcal
  • 19% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.6 g

Zsír

  • Összesen
    11.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    498.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    203 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 192 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vágjuk apró kockákra, vagy daráljuk le.
  2. A tejfölt, a lisztet, a tojásokat a fűszerekkel keverjük jól össze.
  3. Adjuk hozzá a masszához a csirkemellet.
  4. A formákat kenjük ki vajjal, majd fektessük beléjük a szalonnacsíkokat.
  5. Öntsük bele a formákba a csirkés masszát, majd a szallonnák kilógó végeit hajtsuk vissza a masszára.
  6. Kenjuk meg egy kevés tejföllel a masszát, majd szórjuk rá reszelt sajtot.
  7. Előmelegített sütőbenvkészre sütjük. Én alufólia alatt sütöttem, és csak az utolsó 5-10 percben vettem le róla a fóliát, hogy a sajt is szépen rápiruljon.
  8. Ha megsült, várjuk meg míg kihűl, szeleteljük fel, és tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 179
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 13674
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
bazsizeg 1 recept

A bátyám barátnője hintette el nekem ezt a receptet, és nagyon megtetszett, az egész családnak nagyon ízlik.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept