r
Nosalty Logó
sós krémek körözött

Olívabogyós-medvehagymás körözött

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
Salamon Csilla
Olívabogyós-medvehagymás körözött
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Körözötthöz

Díszítéshez

Összesen 406 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Körözötthöz

Díszítéshez

Összesen 1617 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír

Körözötthöz

Díszítéshez

Összesen 133 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.3 g

Zsír

  • Összesen
    27.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1515.8 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    231 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    327 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    222.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    198 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    91 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1121 micro
  • β-crypt
    294 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    409 micro
Összesen 406 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    93.3 g

Zsír

  • Összesen
    110.7 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    177 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6063.3 g
  • Cink
    1302 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    923 mg
  • Vas
    1012 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    1310 mg
  • Nátrium
    1302 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.5 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    889.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    792 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    256 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    363 micro
  • α-karotin
    62 micro
  • β-karotin
    4483 micro
  • β-crypt
    1175 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1637 micro
Összesen 1617 kcal
  • 8% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    496 g
  • Cink
    107 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    76 mg
  • Vas
    83 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    107 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    49 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    367 micro
  • β-crypt
    96 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 133 kcal

Hozzávalók

Körözötthöz

Díszítéshez

Elkészítés

Körözötthöz

  1. A túrót és a tejfölt jól kikeverjük.
  2. Hozzáadjuk az apróra vágott medvehagymát, a zúzott fokhagymát, sózzuk és meghintjük pirospaprikával.
  3. Egy tányérra halmozzuk. A közepét kirakjuk olívabogyóval, a széleit cikkekre vágott piros paprikával.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1103
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Olívabogyós-medvehagymás körözött
Salamon Csilla 1202 recept

2 hete nagyon sok medvehagymát kaptam. Akkor mindenhová azt használtam fel.

Hasonló receptek

Összes körözött

Hozzávalók

Körözötthöz

Díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept