r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Mascarponés kókuszkocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
scarlett69
Mascarponés kókuszkocka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
165 °C
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 1113 kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 6672 kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír

A tésztához

A krémhez

Összesen 402 kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    151 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    689.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    147 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    86.5 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    352 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    130 mg
  • Retinol - A vitamin:
    333 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    218 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    217 micro
Összesen 1113 kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    103.9 g

Zsír

  • Összesen
    473.8 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    103 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    58 g
  • Koleszterin
    908 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4136.7 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    730 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    437 mg
  • Foszfor
    1878 mg
  • Nátrium
    881 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    519 g
  • Cukor
    304 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    249.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2109 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    206 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    189 micro
  • Kolin:
    777 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2000 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    1307 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1300 micro
Összesen 6672 kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    249.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.3 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    127 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 402 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A csokit a margarinnal együtt felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a kakaóport is.
  2. Egy tálban a tojást a cukorral habosra keverjük (elektromos habverővel 3-4 perc).
  3. Hozzáadjuk a csokis margarint és a sütőporral összeforgatott lisztet is.
  4. Egy tepsit margarinnal kikenünk, lisztezzük, majd a masszát belesimítjuk.
  5. Előmelegített sütőben, pár perc alatt elősütjük.
  6. A krémhez valókat összekeverjük, majd a tésztára óvatosan a tésztára simítjuk.
  7. Közepesen meleg sütőben kb 35 perc alatt készre sütjük. Tűpróba!
  • Sütés hőfoka: 165 °C
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 206
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 15995
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 20.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mascarponés kókuszkocka
scarlett69 96 recept

Egyszerű, különleges, gyors és persze kókuszos. :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept