aprósütemény mandulás aprósütemény

Mandulás falatkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Édes Mézes

10adag

Előkészítés

15perc

Sütés

8perc

Összesen

23perc

Sütés hőfoka

160 °C

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír

tészta

20g margarin

143 kcal
40g finomliszt

146 kcal
10g dió

65 kcal
15g cukor

58 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
5g tej

3 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

krém

30g tej

17 kcal
5g tejszínízű pudingpor

17 kcal
15g margarin

108 kcal
10g cukor

39 kcal
2g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 601 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír

tészta

200g margarin

1434 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
100g dió

654 kcal
150g cukor

581 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g tej

28 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

krém

300g tej

168 kcal
45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
15g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 6001 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír

tészta

13.1g margarin

94 kcal
26.1g finomliszt

95 kcal
6.5g dió

43 kcal
9.8g cukor

38 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
3.3g tej

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

krém

19.6g tej

11 kcal
2.9g tejszínízű pudingpor

11 kcal
9.8g margarin

70 kcal
6.5g cukor

25 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal

Összesen 392 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.2 g

Zsír

Összesen
36.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
227.9 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
60 mg
Vas
1 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
95 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.8 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
11.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
287 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
269 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
215 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 601 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
71.6 g

Zsír

Összesen
361.4 g
Telített zsírsav
65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
146 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
134 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2279.3 g
Cink
7 mg
Szelén
146 mg
Kálcium
597 mg
Vas
11 mg
Magnézium
358 mg
Foszfor
948 mg
Nátrium
203 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
638 g
Cukor
268 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
114 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2868 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
32 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
330 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
212 micro
Kolin:
127 mg
Retinol - A vitamin:
2688 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2147 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 6001 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
31% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.7 g

Zsír

Összesen
23.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
149 g
Cink
0 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
41.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
7.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
187 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
176 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 392 kcal

Hozzávalók

tészta

20 dkg margarin
40 dkg finomliszt
10 dkg dió (darált)
15 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
50 ml tej
1 kávéskanál szódabikarbóna

krém

3 dl tej
1 tasak tejszínízű pudingpor
15 dkg margarin
10 dkg cukor
15 ml mandulaaroma (fél üveg)

Elkészítés

tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, a tejet óvatosan adagoljuk, ne legyen ragacsos a tészta, hogy ki tudjuk nyújtani.
Lisztezett deszkán kinyújtjuk, pogácsaszaggatóval vagy pohárral kiszaggatjuk, papírozott tepsibe rakosgatjuk.
Előmelegített sütőbe 8-10 percig süssük. Figyeljük, mert gyorsan megsül, ne süssük túl!

krém

A tejből, pudingporból pudingot főzünk, lehűtjük.
A margarint a cukorral habosra keverjük, beletesszük az aromát is, és összekeverjük a kihűlt pudinggal.
A kisült korongokat összetapasztjuk a krémmel, és ha marad krém, díszíthetjük a tetejüket is.

Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 8 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 40
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2139
Feltöltés dátuma: 2014. április 02.