édes süti leveles sütemény

Mákos-diós falatkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Vicikó

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír

69g leveles tészta (tejmentes)

255 kcal
10g mák

53 kcal
10g porcukor

39 kcal
3g tejföl

5 kcal
10g dió

65 kcal
75g porcukor

290 kcal
3g tejföl

5 kcal
14g tojás

17 kcal
2g porcukor

7 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 746 kcal

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír

275g leveles tészta (tejmentes)

1020 kcal
40g mák

210 kcal
40g porcukor

155 kcal
10g tejföl

20 kcal
40g dió

262 kcal
300g porcukor

1161 kcal
10g tejföl

20 kcal
55g tojás

69 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2983 kcal

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír

34.9g leveles tészta (tejmentes)

130 kcal
5.1g mák

27 kcal
5.1g porcukor

20 kcal
1.3g tejföl

3 kcal
5.1g dió

33 kcal
38.1g porcukor

148 kcal
1.3g tejföl

3 kcal
7g tojás

9 kcal
0.9g porcukor

3 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 381 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
28.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
538.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
166 mg
Vas
2 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
149 mg
Nátrium
160 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
117.8 g
Cukor
91 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
13.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
25 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 746 kcal

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
36.4 g

Zsír

Összesen
114.4 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
192 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2154 g
Cink
5 mg
Szelén
25 mg
Kálcium
665 mg
Vas
6 mg
Magnézium
210 mg
Foszfor
597 mg
Nátrium
640 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
471.2 g
Cukor
362 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
55.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
96 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
102 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
248 micro

Összesen 2983 kcal

5% Fehérje
69% Szénhidrát
17% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
273.7 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
85 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
76 mg
Nátrium
81 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.9 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
7.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 381 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (tejmentes)
40 g mák
40 g porcukor
0.5 ek tejföl
40 g dió
30 dkg porcukor
0.5 ek tejföl
1 db tojás (tanyasi vagy bio)
1 ek porcukor (a szóráshoz)
1 ek vaníliás cukor (a szóráshoz)

Elkészítés

A töltelékhez a diót és a mákot megdaráljuk, majd a megadott mennyiségű porcukorral és tejföllel összekeverjük.
A tésztát, ha kell kinyújtjuk 2-3 mm vastagra. 5 x 5 cm-es négyzetekre felvágjuk.
A tojást szétválasztjuk, a fehérjét kissé felverjük.
A töltelékekbőlnem egészenmokkáskanálnyi adagokat teszünk a kis tésztakockákra. A tojáshehérjével csak kettő oldalt kenünkmeg,ráhajtjuk a szembenlévő oldalt, jól lenyomkodjuk, és tetszés szerintpl. egyvillával, vagy egy kés hátával lenyomogatjuk.
Kipapírozott tepsire rakosgatjuk őket.
A tojássárgát hozzáöntjük a maradék fehérjéhez, jól elkeverjük, és megkenjük vele a tésztákat.
Forró sütőben aranybarnára sütjük.
Ha kissé kihűlt, vaníliás porcukorral megszórhatjuk.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x30
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 177
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 36
Össznézettség: 18537
Feltöltés dátuma: 2012. február 06.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - leveles sütemény

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

Vicikó 251 recept

Nagyon gyorsan elkészül! Nagyon finom! És szinte pillanatok alatt el is fogy. :-) Érdemes vajas levelestésztát venni, nem egészen olyan az íze, mint a sima leveles. Finomabb, érződik a különbség. A lenyomkodás ellenére mindig kikukucskálnak a töltelékek itt- ott :-), de az cseppet sem zavar bennünket az elpusztításában.