édes süti gyümölcsös süti

Mákos-csokis-ribizlis kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Judit69

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

40perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g cukor

194 kcal
38g vaj

269 kcal
50g tejföl

99 kcal
55g finomliszt

200 kcal
15g mák

79 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
63g piros ribizli

34 kcal

Összesen 979 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g cukor

774 kcal
150g vaj

1076 kcal
200g tejföl

396 kcal
220g finomliszt

801 kcal
60g mák

315 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
250g piros ribizli

137 kcal

Összesen 3912 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

8.8g tojás

11 kcal
16.1g cukor

62 kcal
12.1g vaj

86 kcal
16.1g tejföl

32 kcal
17.7g finomliszt

64 kcal
4.8g mák

25 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
4g étcsokoládé

22 kcal
20.1g piros ribizli

11 kcal

Összesen 313 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.4 g

Zsír

Összesen
53.2 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
201 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1116.9 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
398 mg
Vas
4 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
437 mg
Nátrium
142 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
115 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
120.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
359 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
351 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
90 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
166 micro

Összesen 979 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
57.7 g

Zsír

Összesen
212.8 g
Telített zsírsav
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
805 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4467.6 g
Cink
10 mg
Szelén
125 mg
Kálcium
1593 mg
Vas
17 mg
Magnézium
398 mg
Foszfor
1747 mg
Nátrium
568 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
460.1 g
Cukor
251 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
480.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1435 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
103 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
188 micro
Kolin:
398 mg
Retinol - A vitamin:
1403 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
361 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
665 micro

Összesen 3912 kcal

5% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
17.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
359.1 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
128 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
37 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
38.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
113 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
29 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 313 kcal

Hozzávalók

2 db tojás
20 dkg cukor
15 dkg vaj
20 dkg tejföl
22 dkg finomliszt
6 dkg mák (egész)
2 tk sütőpor
1 csipet só
5 dkg étcsokoládé
25 dkg piros ribizli (kb)

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra. Egy kb. 20x 0 cm-es tepsit alaposan kivajazunk, és behintünk liszttel.
A tojást a cukorral és a vajjal kissé kihabosítjuk, majd simára keverjük a tejföllel. Hozzákeverjük a sütőporral elkevert, mákos lisztet, és óvatosan beleforgatjuk a megmosott és lecsepegtetett ribizlit. A masszát a tepsibe simítjuk, a tetejét pedig megszórjuk durvára darabolt étcsokoládéval.
Kb. 40-45 perc alatt tűpróbáig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 152
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 5497
Feltöltés dátuma: 2016. július 31.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - gyümölcsös süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

Judit69 176 recept

Roppant egyszerű az elkészítése ennek a ropogós és fanyar ízvilágú süteménynek, de ezt a fanyarságot nagyon jól ellensúlyozza a tetején lévő csokoládé. Ribizli helyett málnával is elkészíthető.