r
Nosalty Logó
levesek raguleves

Letenyei bőség leves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
Salamon Csilla
Letenyei bőség leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 728 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2910 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 67 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51.4 g

Zsír

  • Összesen
    47.2 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2056.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    138 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    521 mg
  • Nátrium
    1249 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    863.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    516 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    1867 micro
  • β-karotin
    4660 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1377 micro
Összesen 728 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    205.7 g

Zsír

  • Összesen
    188.7 g
  • Telített zsírsav
    68 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    454 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8224.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    207 mg
  • Kálcium
    551 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    353 mg
  • Foszfor
    2085 mg
  • Nátrium
    4997 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.2 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    3454.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2066 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    212 mg
  • D vitamin:
    130 micro
  • K vitamin:
    131 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    447 micro
  • Kolin:
    552 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    7469 micro
  • β-karotin
    18640 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    5506 micro
Összesen 2910 kcal
  • 5% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    170 micro
  • β-karotin
    424 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 67 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olajon megdinszteljük a felkockázott hagymát, megszórjuk fűszerpaprikával, és rátesszük a felaprított húst.
  2. Hozzáadjuk a megpucolt és karikára szeletelt répákat, és kevergetjük.
  3. Aláöntünk 1-2 dl vizet.
  4. Hozzáadjuk a szeletelt gombát és a felkarikázott kolbászt.
  5. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és felengedjük a maradék vízzel.
  6. 20-25 perc után hozzáadjuk a zöldborsót és a rózsáira szedett karfiolt.
  7. Amikor minden megfőtt, belecsorgatjuk a főzőtejszínt.
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 235
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 31
  • Össznézettség: 20532
  • Feltöltés dátuma: 2017. május 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Letenyei bőség leves
Salamon Csilla 1202 recept

Szeretek tartalmas, laktató leveseket készíteni.

Hasonló receptek

Összes raguleves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept