levesek lebbencsleves

Lebbencsleves Évi nénitől

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Évi néni

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
25g kolozsvári szalonna

164 kcal
25g tészta

93 kcal
25g tv paprika

4 kcal
45g paradicsom

8 kcal
20g halványító zeller

2 kcal
25g burgonya

14 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
14g hegyes erős paprika

3 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 297 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
100g kolozsvári szalonna

655 kcal
100g tészta

371 kcal
100g tv paprika

16 kcal
180g paradicsom

32 kcal
80g halványító zeller

10 kcal
100g burgonya

58 kcal
7g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
54g hegyes erős paprika

12 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1190 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír

3.9g vöröshagyma

1 kcal
4.3g kolozsvári szalonna

28 kcal
4.3g tészta

16 kcal
4.3g tv paprika

1 kcal
7.8g paradicsom

1 kcal
3.5g halványító zeller

0 kcal
4.3g burgonya

2 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2.3g hegyes erős paprika

1 kcal
64.9g víz

0 kcal

Összesen 50 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
18 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
926 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
722 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
504.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
38 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
54 micro
β-karotin
314 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1158 micro
Lut-zea
184 micro

Összesen 297 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
25.5 g

Zsír

Összesen
72.1 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3704.1 g
Cink
3 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
165 mg
Vas
6 mg
Magnézium
142 mg
Foszfor
434 mg
Nátrium
2886 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
111.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
2018.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
117 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
150 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
49 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
339 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
216 micro
β-karotin
1257 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
4632 micro
Lut-zea
735 micro

Összesen 1190 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
3% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.1 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
4 mg

Ásványi anyagok

Összesen
160.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
125 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
87.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
200 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 50 kcal

Kiemelt recept
2016
Heti menü: retró kedvencek egész héten

2014
Heti menü: könnyű nyári magyaros

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
10 dkg kolozsvári szalonna
10 dkg tészta (lebbencs)
1 közepes db tv paprika
1 nagy db paradicsom
2 közepes szár halványító zeller (vagy gumós zeller zöldje)
1 db burgonya (nagyobb)
1 tk só
1 kk bors
1 teáskanál fűszerpaprika
1 közepes db hegyes erős paprika (opcionális)
1.5 l víz

Elkészítés

A hagymát és a szalonnát megpirítjuk, majd rátesszük a tésztát, és addig pirítjuk, míg egy kicsit megbarnul. Ekkor pirospaprikát teszünk rá, és felengedjük vízzel, sózzuk, borsozzuk.
Ha felforrt, belevágjuk a paprikát, paradicsomot, krumplit, zellerzöldjét, majd készre főzzük.

Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 154
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 32963
Feltöltés dátuma: 2011. december 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - lebbencsleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Évi néni 1830 recept

Anyukám beteg, de azért ezt a diétás kosztot rendelte tőlem. Nem az autentikus formája ez ennek a levesnek, csak a leegyszerűsített formája, de nagyjából így néz ki. Édesapám készített ilyen ételeket régen, lévén ő alföldi ember volt.