r
Nosalty Logó
lángos kefires lángos

Lángos ahogy Odzsi készíti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Odzsi
Lángos ahogy Odzsi készíti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 774 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 6180 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
Összesen 411 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    62.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    876.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    94 mg
  • Foszfor
    317 mg
  • Nátrium
    331 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    47 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    19 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 774 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    96.9 g

Zsír

  • Összesen
    496.5 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    215 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    167 g
  • Koleszterin
    324 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7015.1 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    733 mg
  • Vas
    224 mg
  • Magnézium
    753 mg
  • Foszfor
    2536 mg
  • Nátrium
    2646 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    378.5 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    55 mg

VÍZ

  • Összesen
    417.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    379 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    183 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    35 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    152 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    438 micro
  • Kolin:
    214 mg
  • Retinol - A vitamin:
    373 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    85 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1097 micro
Összesen 6180 kcal
  • 7% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 36% Zsír
  • 30% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    32.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    465.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 411 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd beledolgozzuk a többi kelléket is. Ha nagyon ragad, pici lisztet adunk még hozzá, ha túl kemény a tésztánk, kevés tejet öntünk bele.
  2. Bő 30 percig meleg helyen, letakarva kelesztjük.
  3. Olajos kézzel kb. 8 db golyót csippentünk a tésztából. Vékonyra húzogatjuk.
  4. Bő, forró olajban, mindkét oldalát kisütjük. Ha túl forró az olaj, picit vegyük lejjebb a lángot. Hamar sül.
  5. Papírtörlőre, állítva tegyük.
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 14 alkalommal
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 2688
  • Feltöltés dátuma: 2014. március 09.

Ajánló

Egy könnyű leves után kínáljuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Lángos ahogy Odzsi készíti

Ezt a lángos akkor sütöm, ha nincs több órám a kelesztésre. Ízlés szerint reszelt sajttal vagy fokhagymás tejföllel is ehető.

Hasonló receptek

Összes kefires lángos

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept