r
Nosalty Logó

Könnyű túrós

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Könnyű túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 789 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 3944 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 234 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.8 g

Zsír

  • Összesen
    50.5 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1858.5 g
  • Cink
    391 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    288 mg
  • Vas
    301 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    581 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    15 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    47.3 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    189 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    407 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    180 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    391 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    296 micro
Összesen 789 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    174.1 g

Zsír

  • Összesen
    252.3 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    82 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    44 g
  • Koleszterin
    1228 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9292.6 g
  • Cink
    1955 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    1441 mg
  • Vas
    1507 mg
  • Magnézium
    146 mg
  • Foszfor
    2904 mg
  • Nátrium
    1091 mg
  • Réz
    75 mg
  • Mangán
    61 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    236.3 g
  • Cukor
    152 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    944.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2037 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    188 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    902 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    206 micro
  • Kolin:
    918 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1953 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    988 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1478 micro
Összesen 3944 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.3 g

Zsír

  • Összesen
    15 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    552.5 g
  • Cink
    116 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    90 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    65 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.1 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    54 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    59 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 234 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A hozzávalókat alaposan összekeverjük, közepes méretű lisztezett, zsírozott tepsibe öntjük. Előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
  2. Közben összeállítjuk a tetejére valót: a tojássárgáját kikeverjük a porcukorral, majd a tejföllel. A fehérjét habbá verjük, és óvatos mozdulatokkal beleforgatjuk. Visszatoljuk, és készre sütjük. Kb. még 20 percig, de csökkentjük a hőt, és tűpróbát végzünk.
  3. Mikor kihűlt, felszeleteljük, és tálaljuk.Jó étvágyat!!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 368
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 78
  • Össznézettség: 74189
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 03.

Ajánló

Egy finom, gazdag  palócgulyás mellé kitűnő választás! A tetejére való masszát el is lehet hagyni!!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon szeretjük a túrós süteményeket. Mindig van itthon túró, lefagyasztva semmi baja nem lesz!

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek