r
Nosalty Logó

Kolbászos-gombás-kukoricás tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Kolbászos-gombás-kukoricás tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Ragu

Tészta

Összesen 691 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Ragu

Tészta

Összesen 2074 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Ragu

Tészta

Összesen 149 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.8 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3079.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    89 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    74 mg
  • Foszfor
    276 mg
  • Nátrium
    2570 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    280.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    246 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    411 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    2922 micro
  • Lut-zea
    353 micro
Összesen 691 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.4 g

Zsír

  • Összesen
    95.5 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9239.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    222 mg
  • Foszfor
    828 mg
  • Nátrium
    7709 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    235.6 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    841.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    299 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    102 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    739 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    182 micro
  • α-karotin
    230 micro
  • β-karotin
    1233 micro
  • β-crypt
    85 micro
  • Likopin
    8765 micro
  • Lut-zea
    1060 micro
Összesen 2074 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    660.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    551 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    626 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 149 Kcal

Hozzávalók

Ragu

Tészta

Elkészítés

Ragu

  1. Előveszünk egy teflon bevonatú serpenyőt, beletesszük az olajat, a finomra vágott vöröshagymát, és megdinszteljük.
  2. Majd rátesszük a karikára vágott kolbászt, és együtt pirítjuk kb. 5 percig.
  3. Aztán hozzáadjuk a gombát, paradicsomot, paprikát, a kukoricát, paprikakrémet, és felöntjük 2 dl vízzel, kb. 5-10 percig főzzük. Hozzáadjuk a ketchupot, majd jól elkeverjük.
  4. Végül hozzáadjuk a tejfölt, ezt is jól elkeverjük, és összeforraljuk.

Tészta

  1. Az 1 l vizet felforraljuk, sózzuk, és teszünk bele 1 ek olajat. (Hogy ne ragadjon össze a tészta.)
  2. Ha a víz felforrt, beletesszük a száraztésztát, jól elkeverjük, és kb. 10 percig főzzük.
  3. Ha megfőtt, leszűrjük, és egy kevés olajat adunk hozzá, azzal is jól átkeverjük, így biztosan nem fog összeragadni a tésztánk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1741
  • Feltöltés dátuma: 2014. február 13.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyorsan akartam valamit főzni vacsorára, és csak ezek voltak itthon. A végeredmény pedig jól sikerült, és lett egy új receptem! Olcsó, finom és nagyon könnyű elkészíteni.

Hozzávalók

Ragu

Tészta

Címlapról ajánljuk

További cikkek