r
Nosalty Logó
édes süti kókuszos süti

Kókuszos-túrós kosárka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
mewick
Kókuszos-túrós kosárka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A kekszes kosárka alaphoz

A kókuszos túrókrémhez

A csokikrémhez

A díszítéshez

Összesen 976 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A kekszes kosárka alaphoz

A kókuszos túrókrémhez

A csokikrémhez

A díszítéshez

Összesen 5847 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A kekszes kosárka alaphoz

A kókuszos túrókrémhez

A csokikrémhez

A díszítéshez

Összesen 306 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    24.4 g

Zsír

  • Összesen
    65.1 g
  • Telített zsírsav
    32 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    148 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1042.1 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    259 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    291 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    286 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    65 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 976 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    146.1 g

Zsír

  • Összesen
    390.5 g
  • Telített zsírsav
    193 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    887 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6252.7 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    44 mg
  • Kálcium
    627 mg
  • Vas
    1011 mg
  • Magnézium
    240 mg
  • Foszfor
    1553 mg
  • Nátrium
    1377 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    438.2 g
  • Cukor
    197 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    514.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1748 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    98 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    346 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1716 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    390 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    518 micro
Összesen 5847 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    20.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    328.7 g
  • Cink
    69 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    53 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    32 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 306 kcal

Hozzávalók

A kekszes kosárka alaphoz

A kókuszos túrókrémhez

A csokikrémhez

A díszítéshez

Elkészítés

A kekszes kosárka alaphoz

  1. Elkészítjük a kekszes kosárka alapot az itt megadottak szerint.
  2. Míg sül a kosárka, egy tálban jól összekeverjük a túrókrém minden hozzávalóját.
  3. Elkészítük a csokikrémet: a tejszínt egy tűzálló edénybe tesszük, és gőz fölött kicsit felmelegítve felolvasztjuk benne a két csomag vaníliás cukrot.
  4. Mikor felolvadt a cukor, hozzáadjuk a keserű csokoládét és összeolvasztjuk a tejszínnel, figyelve, nehogy túlmelegedjék. Mikor szép simára keverhető, félre tesszük hűlni.
  5. Mikor kihűlt a csokikrém, hozzáadjuk a 10 dkg krémsajtot, és simára keverjük.
  6. Ha elkészültek és kihűltek a kosárkák, elosztjuk bennük a kókuszos-túrókrémet és feldíszítjük a csokikrémmel.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 113
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9737
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 27.

Ajánló

Ha nem szeretjük a kókuszt, akkor nyugodtan kihagyhatjuk a receptből és használhatunk natúr joghurtot is a túrókrém készítésénél. Tehetünk bele mazsolát vagy egyém aszalt gyümölcsöt. Cukor helyett készíthetjük mézzel is a túrókrémet, úgy is nagyon finom!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Nagyon finom kekeszes kókuszos tejfölös sütit ettem a minap, ami a sajnos már nem kapható kókuszos pöttyös rudira emlékeztetett. Így jött az ötlet, hogy készítek egy ilyen ízvilágú sütit. És persze még mindig nem tudom megunni a krémsajtos csokikrémem... Nagy sikere volt a munkatársaim körében...  

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Hozzávalók

A kekszes kosárka alaphoz

A kókuszos túrókrémhez

A csokikrémhez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept