sós krémek sajtkrém

Kecskesajtos kenegető

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

witch

4adag

Előkészítés

15perc

hidegkonyha

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír

50g kecskesajt

182 kcal
8g tej

4 kcal
25g retek

4 kcal
115g újhagyma

22 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 216 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír

200g kecskesajt

728 kcal
30g tej

17 kcal
100g retek

14 kcal
460g újhagyma

88 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 863 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír

24g kecskesajt

87 kcal
3.6g tej

2 kcal
12g retek

2 kcal
55.1g újhagyma

11 kcal
5.4g petrezselyem

2 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 104 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
15.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
732.4 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
228 mg
Vas
3 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
224 mg
Nátrium
237 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
6.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
116 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
285 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
329 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1021 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1412 micro

Összesen 216 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
61.2 g
Telített zsírsav
42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2929.5 g
Cink
3 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
914 mg
Vas
10 mg
Magnézium
145 mg
Foszfor
896 mg
Nátrium
949 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.6 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
464.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1141 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
125 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
1315 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
272 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
802 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4082 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5650 micro

Összesen 863 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
10% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
7.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
350.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
107 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
55.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
137 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
158 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
489 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
677 micro

Összesen 104 kcal

Hozzávalók

20 dkg kecskesajt
3 ek tej
10 dkg retek
5 db újhagyma (1 köteg)
1 csokor petrezselyem
3 csipet só

Elkészítés

A kecskesajtot fellazítjuk a tejjel.
Belereszeljük a retket, hozzáadjuk a felkarikázott újhagymát meg a felaprított petrezselymet, sózzuk, elkeverjük.
Barna kenyérrel, retekkel, újhagymával kínáljuk.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 1325
Feltöltés dátuma: 2015. március 25.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - sajtkrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - belga
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- mikor:
  - tízórai ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

witch 735 recept

Végre találtam egy boltot, ahol rengeteg kecskesajtot adnak el. Nálunk az árakat ugyanis az eladáshoz igazítják, minél többet vesznek valamiből, annál olcsóbban adják, és ez fordítva is érvényes. Szóval, így végre kedvemre lakmározhatok belőle. :o)