torta répatorta

Karácsonyi répás süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

DiaNatura

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

50g sárgarépa

18 kcal
25g dió

164 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
38g aszalt szilva

90 kcal
13g búzadara

45 kcal
41g tojás

52 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
1g karob por

2 kcal
1g himalája só

0 kcal
10g xilit

24 kcal

A díszítéshez

8g fehér csokoládé

40 kcal
8g tejcsokoládé

40 kcal

Összesen 650 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

200g sárgarépa

73 kcal
100g dió

654 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
150g aszalt szilva

360 kcal
50g búzadara

180 kcal
165g tojás

208 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
3g karob por

7 kcal
5g himalája só

0 kcal
40g xilit

96 kcal

A díszítéshez

30g fehér csokoládé

162 kcal
30g tejcsokoládé

161 kcal

Összesen 2601 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

22.7g sárgarépa

8 kcal
11.3g dió

74 kcal
11.3g törökmogyoró

71 kcal
17g aszalt szilva

41 kcal
5.7g búzadara

20 kcal
18.7g tojás

24 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.3g karob por

1 kcal
0.6g himalája só

0 kcal
4.5g xilit

11 kcal

A díszítéshez

3.4g fehér csokoládé

18 kcal
3.4g tejcsokoládé

18 kcal

Összesen 294 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
42.1 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
138 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1330.1 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
147 mg
Vas
3 mg
Magnézium
116 mg
Foszfor
324 mg
Nátrium
718 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.6 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
82.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
450 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
82 micro
Kolin:
130 mg
Retinol - A vitamin:
63 micro
α-karotin
1569 micro
β-karotin
3843 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
355 micro

Összesen 650 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.6 g

Zsír

Összesen
168.2 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
60 g
Koleszterin
553 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5320.6 g
Cink
10 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
588 mg
Vas
12 mg
Magnézium
466 mg
Foszfor
1295 mg
Nátrium
2871 mg
Réz
4 mg
Mangán
17 mg

Szénhidrátok

Összesen
242.5 g
Cukor
107 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
331.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1801 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
121 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
327 micro
Kolin:
520 mg
Retinol - A vitamin:
253 micro
α-karotin
6277 micro
β-karotin
15374 micro
β-crypt
153 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
1419 micro

Összesen 2601 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
β-karotin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
19.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
602.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
67 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
147 mg
Nátrium
325 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.5 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
37.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
204 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
29 micro
α-karotin
711 micro
β-karotin
1741 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
161 micro

Összesen 294 kcal

Hozzávalók

A tésztához

200 g sárgarépa (tisztított)
100 g dió (őrlemény)
100 g törökmogyoró (őrlemény)
150 g aszalt szilva (negyedelve)
50 g búzadara
3 db tojás
1 ek napraforgó olaj
1 tk szódabikarbóna
1 tk fahéj
1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 tk karob por
1 tk himalája só
4 ek xilit (púpozott)

A díszítéshez

30 g fehér csokoládé
30 g tejcsokoládé

Elkészítés

A tésztához

A répát kis lyukú reszelőn lereszeljük, majd ráütjük a tojásokat, és az olaj hozzáadásávallazán elkeverjük.
Hozzáadjuk a száraz hozzávalókat, a cukrot és a fűszereket.
Egy teflon bevonatú formát kiolajozunk, belekanalazzuk a masszát, és elsimítjuk.
Sütőben 5-ös fokozaton 30 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 57
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6397
Feltöltés dátuma: 2012. december 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - torta
- kategória:
  - répatorta

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - születésnap

DiaNatura 132 recept

Répás sütikkel kísérletezem mostanában. Egy mennyeien finom répatortát kóstoltunk az egyik csemetémmel, amelyben a répa íze egy kicsit sem érződött. A svájci répatorta receptje ihlette ezt a változatot, nagyon egészséges a sok finom magőrlemény a répa és aszalt szilva miatt. A karácsonyi fűszerekkel gyümölcskenyérhez hasonló finomság lett.