Kapros-joghurtos csirke teljes kiörlésű tésztával recept

Kapros-joghurtos csirke teljes kiörlésű tésztával
Kapros-joghurtos csirke teljes kiörlésű tésztával
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyű, gyors, egészséges étel kevés alapanyagból. Először vacsira készítettem.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Vacsira, könnyű ebédnek egyaránt jó. Könnyen emészthető, diétásoknak is kiváló.

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

kapros csirke, fokhagymás hús, csirkemell joghurttal
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemell-filét csíkokra vágjuk. Sóval, borssal ízesítjük.
  2. A fokhagymát apróra vágjuk a kaporral.
  3. A csirkemellet kevés olívaolaj-vaj keverékén megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kaprot, a fokhagymát és kb. 2 dl vizet.
  4. Amikor a csirkemell teljesen megpuhult, a natúr joghurtból és tönkölylisztből készített habarással sűrítjük.
  5. 5 percig összefőzzük.
  6. Főtt tésztával tálaljuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 10
össznézettség: 12 595
elküldve: 2
receptkönyvben: 198
elkészítve: 7/10
Facebookon megjelent: -

szakács

MolnarNoemi

Mióta szakács: 2011.07.07.
8 recept

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Gary21
antalgergo / Gary21 cs, 2012-06-07 19:51

Kicsit kevesebb joghurttal, olívaolaj nélkül készítettem, de nagyon bejön, nagyon ízletes :)

Gercuj Izabella
Gercuj Izabella v, 2011-09-18 15:22

Ma készítettem el. Igaz kisebb változtatásokkal, de szerintem a végeredmény ugyanaz lett: isteni finom ebéd! (: Köszi a receptet!

930