r
Nosalty Logó
saláta zellersaláta

Káposztás Waldorf-saláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Potyadék
Káposztás Waldorf-saláta
adag
Előkészítés
perc
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Saláta

Majonézes öntet

Összesen 794 kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Saláta

Majonézes öntet

Összesen 3170 kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír

Saláta

Majonézes öntet

Összesen 184 kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    72.4 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1176.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    154 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    837 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.1 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    252.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    64 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 794 kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52 g

Zsír

  • Összesen
    289.8 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    100 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    78 g
  • Koleszterin
    236 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4707.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    617 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    154 mg
  • Foszfor
    558 mg
  • Nátrium
    3349 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108.4 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    1008.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    537 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    73 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    258 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    223 micro
  • Kolin:
    141 mg
  • Retinol - A vitamin:
    484 micro
  • α-karotin
    93 micro
  • β-karotin
    516 micro
  • β-crypt
    46 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    423 micro
Összesen 3170 kcal
  • 4% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    16.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    32 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 184 kcal

Hozzávalók

Saláta

Majonézes öntet

Elkészítés

Saláta

  1. Felvágjuk a zöldségeket és a húst, majd összekeverjük őket.

Majonézes öntet

  1. A hozzávalókat összekeverjük, majd ráöntjük a salátára.
  2. Dióval díszítjük.
  • Receptkönyvben: 18
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1484
  • Feltöltés dátuma: 2017. december 05.

Ajánló

Egy éjszakára hűtőbe tesszük, már aki kibírja. :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Potyadék 1 recept

Lencseleves után maradt kb. 20 dkg tarja, a tegnapi gyrosból pedig a káposzta és a hagyma. Halványító zellerért le kellett menni a boltba :)

Hasonló receptek

Összes zellersaláta

Hozzávalók

Saláta

Majonézes öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept