r
Nosalty Logó
édes krém puding

Kiflipuding

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
NS
Kiflipuding
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 401 kcal
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 2404 kcal
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 120 kcal
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    943.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    384 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    172 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    223 micro
Összesen 401 kcal
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    96.4 g

Zsír

  • Összesen
    73.9 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5658.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    2302 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    803 mg
  • Nátrium
    2291 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    297.5 g
  • Cukor
    142 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    169.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    544 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    262 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    465 micro
  • Kolin:
    1031 mg
  • Retinol - A vitamin:
    532 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1336 micro
Összesen 2404 kcal
  • 15% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    65 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    281.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    40 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 120 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet felmelegítjük, ne forraljuk, és a tojások sárgáját előbb a liszttel, a vaníliás cukorral, majd kevés meleg tejjel elkeverjük, és a többi tejhez adjuk.
  2. Folyamatos keverés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik, végül hozzákeverjük a cukrot.
  3. A kifliket felkarikázzuk, és tálba tesszük, majd rákanalazzuk a meleg mártást, elkeverjük, majd hűtőbe tesszük. Hidegen tálaljuk.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 128
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 11576
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 05.

Ajánló

Aki szeretne, szórhat rá cukrozott mákot vagy diót is, de nálunk általában így magában fogy el.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Nálunk ez az édesség karácsonykor elmaradhatatlan, de év közben is sokszor van, mert apa nagy kedvence. Ajánlom mindenkinek, hogy próbálja ki, mert tényleg nagyon finom! :)

Hasonló receptek

Összes puding

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept