r
Nosalty Logó
pörkölt kakaspörkölt

Kakaspörkölt Álmos konyhájából

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű ráérős
Álmos
Kakaspörkölt Álmos konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 810 kcal
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3236 kcal
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 116 kcal
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.7 g

Zsír

  • Összesen
    55.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    259 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    992.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    537 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    403.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    139 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    515 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 810 kcal
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    258.9 g

Zsír

  • Összesen
    220.6 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    92 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    46 g
  • Koleszterin
    1034 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3971.4 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    200 mg
  • Kálcium
    273 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    327 mg
  • Foszfor
    2148 mg
  • Nátrium
    989 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.5 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1613.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    599 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    98 mg
  • D vitamin:
    151 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    94 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    169 micro
  • Kolin:
    851 mg
  • Retinol - A vitamin:
    558 micro
  • α-karotin
    98 micro
  • β-karotin
    445 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    114 micro
Összesen 3236 kcal
  • 12% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    35 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    73 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 116 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát kockára vágjuk, majd zsírban megdinszteljük, és belerakosgatjuk a kakas combját, szárnyát, mellét. Pár pillanatig zsírban hagyjuk főni, majd felöntjük vízzel, hogy épp ellepje.
  2. Fűszerezzük ízlés szerint a felírtakból. (Én szórom, mint bolond a lisztet:))
  3. Néha óvatosan belekeverünk, ne menjen szét a hús. Fedő alatt kb. 2 órát lassú tűzön főni hagyjuk.
  4. Nokedlivel tálalva, vagy tört burgonyával. De ez is ízlés, ki milyen köretet szeret.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 14162
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Álmos 2 recept

Azzal lehet még pikánsabbá tenni, ha lezárás előtt 15 perccel 1 deci félszáraz bort öntünk bele. Nem használok ételízesítőt és étolajat.

Hasonló receptek

Összes kakaspörkölt

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept