édes krém házi joghurt

Joghurt készítése házilag és egyszerűen tejesdobozban

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Nihonka

Joghurt készítése házilag és egyszerűen tejesdobozban

8adag

Előkészítés

5perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír

100g tej

56 kcal
19g görög joghurt

19 kcal

Összesen 75 kcal

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír

800g tej

448 kcal
150g görög joghurt

155 kcal

Összesen 603 kcal

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír

84.2g tej

47 kcal
15.8g görög joghurt

16 kcal

Összesen 63 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
3.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
164 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
114 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
50 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 75 kcal

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
30 g

Zsír

Összesen
28 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1312 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
912 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
400 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.5 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 603 kcal

31% Fehérje
38% Szénhidrát
31% Zsír
0% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Cink
Szelén
Vas

TOP vitaminok

A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
138.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
96 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
0 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
0 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 63 kcal

Hozzávalók

8 dl tej
1.5 dl görög joghurt (natúr)

Elkészítés

Nem zsírszegény, dobozos tej szükséges, ne hűtött, hanem szobahőmérsékletű legyen.
Hagyjunk a tejből kb. 8 dl-t, majd úgy, ahogy van a dobozban, kanalazzunk hozzá natúr joghurtot, amit szeretünk, kb 1,5 dl-t.
Egy hosszú nyelű kanállal jól keverjük össze, majd 2 csipesszel fogjuk össze a doboz "száját", hogy ne jusson bele levegő.
Ezután csavarjuk egy törülközőbe, hagyjuk szobahőmérsékleten, és 1-2 napon belül isteni finom, házi, sűrű joghurtunk lesz:-)

Elkészítettem: 8 alkalommal
Receptkönyvben: 72
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 26127
Feltöltés dátuma: 2014. június 28.

Ajánló

Egyszerű mód, hogyan készíthetünk joghurtot. A finom házi joghurtunkat dzsemmel, friss gyümölccsel, vaníliával, csokival ízesíthetjük, saját ízlésvilág szerint.