r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Húsos-sajtos tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Berdál Bernadett
Húsos-sajtos tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 775 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4652 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 204 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.5 g

Zsír

  • Összesen
    40.7 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1573.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    350 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    78 mg
  • Foszfor
    446 mg
  • Nátrium
    632 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    179.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    248 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    190 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    199 micro
Összesen 775 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    224.8 g

Zsír

  • Összesen
    244.5 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    26 g
  • Koleszterin
    819 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9441.3 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    356 mg
  • Kálcium
    2100 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    470 mg
  • Foszfor
    2677 mg
  • Nátrium
    3795 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    377.8 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1079.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1488 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1137 micro
  • Kolin:
    460 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1452 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    286 micro
  • β-crypt
    200 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1193 micro
Összesen 4652 kcal
  • 12% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    415.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    167 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 204 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztának a vizet feltesszük főni, sót és olajat teszünk bele.
  2. Közben megtisztítjuk a hagymákat, felkockázzuk. Elszeljük a sonkát is, és lereszeljük a sajtot.
  3. Serpenyőben kevés olajon megpároljuk a hagymát és a sonkát, egy gerezd fokhagymát még nyomhatunk bele. Amikor már a hagyma üveges, jöhet bele a darált csirkehús. Együtt sütjük és közben fűszerezzük. A sóval vigyázzunk, mert a sonka is sós. Készre sütjük.
  4. Eközben a tejföllel elkeverjük a kukoricát és a zúzott fokhagymát.
  5. Ha mindez kész, összekeverjük a leszűrt tésztát, a húst, és a tejfölös kukoricát.
  6. Tűzálló edénybe tesszük és a tetejét meglocsoljuk tejszínnel, majd megszórjuk reszelt sajttal.
  7. Előmelegített sütőben közepes hőfokon átsütjük.
  8. Pihentetni lehet, hogy az ízek összeérjenek.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 141
  • Tegnapi nézettség: 11
  • 7 napos nézettség: 36
  • Össznézettség: 26248
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Berdál Bernadett 14 recept

Nagyon kiadós egytálétel, ajánlani tudom mindenkinek. A hozzávalókat mindenki kedve szerint variálhatja.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept