bonbonok marcipános bonbon

Hamis marcipángolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

henys

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Összesen

30perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír

5g porcukor

20 kcal
75g kekszmorzsa

314 kcal
35g búzadara

126 kcal
38g tej

21 kcal
30g vaj

215 kcal
3g mandulaaroma

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal

Összesen 713 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír

21g porcukor

81 kcal
300g kekszmorzsa

1257 kcal
140g búzadara

504 kcal
150g tej

84 kcal
120g vaj

860 kcal
10g mandulaaroma

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

Összesen 2854 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír

2.7g porcukor

11 kcal
38.9g kekszmorzsa

163 kcal
18.2g búzadara

65 kcal
19.5g tej

11 kcal
15.6g vaj

112 kcal
1.3g mandulaaroma

0 kcal
3.9g cukrozatlan kakaópor

9 kcal

Összesen 371 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
14 g

Zsír

Összesen
31 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
65 mg

Ásványi anyagok

Összesen
483.6 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
54 mg
Foszfor
110 mg
Nátrium
249 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
96.6 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
9.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
47 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 713 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
56.2 g

Zsír

Összesen
123.9 g
Telített zsírsav
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
258 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1934.2 g
Cink
4 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
262 mg
Vas
6 mg
Magnézium
218 mg
Foszfor
439 mg
Nátrium
996 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
386.4 g
Cukor
85 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
38 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
821 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
114 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
805 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
190 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 2854 kcal

9% Fehérje
64% Szénhidrát
20% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
16.1 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
33 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
34 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
129 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
4.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 371 kcal

Hozzávalók

3 ek porcukor
30 dkg kekszmorzsa
140 g búzadara
1.5 dl tej
12 dkg vaj
10 ml mandulaaroma (ízlés szerint)
3 dkg cukrozatlan kakaópor (a forgatáshoz)

Elkészítés

A tejet jól felforrósítjuk, és beletesszük a darát, megvárjuk, míg megpuhul, és kihűl.
Majd a kakaóporon kívül összekeverjük az egészet (a mandulaaroma ízlés szerint, én megszoktam loccsantani)
Golyókat formálunk belőle, és kakaóporba forgatjuk.

Receptkönyvben: 76
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 17950
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 12.

Ajánló

Nasinak :-). Tanács: Nem érdemes hűtőbe tenni, mert akkor keményebb lesz. Akkor jó, ha puha. A másik tanács, hogy előbb csináljuk meg az összes golyót, és utána forgassuk a kakaóba, mert ha golyónként forgatjuk, akkor már a második golyó belül is kakaós lesz.