r
Nosalty Logó

Gyorsan elkészíthető pogácsa

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
RAW
Gyorsan elkészíthető pogácsa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 307 kcal
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1225 kcal
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 243 kcal
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1548 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    330 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    470 mg
  • Nátrium
    701 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    56 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 307 kcal
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.2 g

Zsír

  • Összesen
    29.5 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6192 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    1321 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    1882 mg
  • Nátrium
    2804 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    204.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    219.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    228 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    72 micro
  • Kolin:
    70 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 1225 kcal
  • 7% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1231 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    263 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    374 mg
  • Nátrium
    557 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 243 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kapcsoljuk be a sütőt 200.-230 fokra. A recept 230-at írt, én 200 fokra melegítettem.
  2. Keverjük össze a lisztet a sóval és sütőporral.
  3. Tegyük hozzá a langyos (vagy hideg) tejszínt.
  4. Legalább 5 percig jól gyúrjuk át, ha egy kicsit ragacsos marad, az sem baj. Ha jól összegyúrjuk, akkor szépen kifényesedik, csak az elején lesz ragacsos.
  5. Formázunk 6-8 pogácsát, és sütőpapíron megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 20232
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 21.

Ajánló

Pogácsa reggelire. Tojáshoz baconnal olyan napokon, amikor nincs otthon kenyér, és gyorsan kell omlós pogácsát sütni.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Biztosan sokan azt gondolják, tejszínnel így pogácsát...?? Ez a pogácsa nem a legfinomabb, de nagyon puha vajas ízű és omlós. Én akkor szoktam elkészíteni, amikor elfogy a kenyér, és gyorsan kell valami kenyérféle. Néhány jó tanács: az elején nagyon ragacsos, ne rakjunk több lisztet hozzá, csak gyúrjuk, gyúrjuk, így hamarosan kifényesedik. Ha mégsem, és egy ici-picit ragacsos marad, az sem baj, nekem akkor lett a legjobb, amikor kicsit ragacsos volt, szépen felemelkedett, és nagyon puha volt. Egy 4-5 cm széles 1,5 cm magas pogi álltalában tíz perc alatt elkészűl. A tejszín vajas ízt ad a poginak, így a vajas pogihoz fogom feltenni, mivel tejszínes pogácsa még nincs fent. Ahhoz képest, hogy milyen egyszerű és gyors, megdöbbentően puha pogácsát lehet készíteni. Igaz nem diétás, de engem már párszor kisegített a bajból. Ahogy már emlétettem nem nyerné el a legjobb pogi díjat, de S.O.S poginak tökéletes. A neten találtam ezt a receptet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?