Gyömbéres sütőtökpüré recept

Gyömbéres sütőtökpüré
Gyömbéres sütőtökpüré
18 perc / előkészület: 1 perc főzés: 2 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Itt a sütőtök ideje, és imádom a többi hozzávalót is. Csúcs gyors kaja, nagyon finom, nagyon egészséges. 

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják, mert minden eleme hasznos.

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: Halloween
konyha: indiai
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: főzelékek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szezon: tél
elkészítési idő: 15-30 perc
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

sütőtökpüré gyömbéresen, sütőtökpüré
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A sütőtököt feldaraboljuk, magjaitól megtisztítjuk, 15 perc alatt a mikróban megsütjük.
  2. A megsült tök héját lehúzzuk, és a tökhúst egy kanál olajon szétnyomkodjuk, hozzákeverve a reszelt gyömbért, a    fűszereket és a joghurtot. Összerottyantjuk, és kész. 
  3. Ha valaki nagyon édesen szereti, édesítheti mézzel.
  4. Tetejére pirított tökmagot, sült angolszalonnát szórva tálalhatjuk.
  • költség: 300 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 12 888
elküldve: 8
receptkönyvben: 216
elkészítve: 4/9
Facebookon megjelent: 1

szakács

Évi néni

Mióta szakács: 2011.07.24.
1790 recept

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

anyuka54
anyuka54 cs, 2013-11-28 13:05

A sütőtököt minden formában szeretem,ez is biztos finom.Szerinted működhet gyömbér porral is?

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva cs, 2013-11-28 14:18

Természetesen, csak én ha tehetem, mindenbe frisset teszek, mindig tartok otthon. De jó bele a por is, csak akkor felezd le az adagot.

Aya Ala
Aya Ala sze, 2012-02-08 23:19

Nagyon finom! Örülök, hogy kipróbáltam. Igaz, én csak 2dl joghurtot használtam, mert sűrűn szeretem a krémeket. Hasonlít a kedvenc dm-ben kapható zöldségkrémemhez (Hokkaido nevű), csak sokkal finomabb, és olcsóbb. :)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva cs, 2012-02-09 15:04

Örülök, hogy ízlett. Nagyon köszönöm a visszajelzést. Igazán ezért is írom a recepteket. További sikeres sütést-főzést kívánok. Üdv: Évi néni

Quaoar
Andris / Quaoar h, 2012-01-09 22:45

Ez tényleg klassz! :)
Karácsonyra második köretként készítettem el, hátha egyáltalán bárkinek is bejön... Hát, nem maradt egy kanálnyi sem. Tök jó hogy édeskés-pikáns - de jól passzol sós, baconös, szalonnás, húsos dolgok mellé.

212