palacsinta édes gofri

Gofri töjpilla konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

5perc

Összesen

20perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

75g zsemle

205 kcal
41g tojás

52 kcal
25g cukor

97 kcal
88g tej

49 kcal
25g vaj

179 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 583 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

300g zsemle

819 kcal
165g tojás

208 kcal
100g cukor

387 kcal
350g tej

196 kcal
100g vaj

717 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír

29.4g zsemle

80 kcal
16.2g tojás

20 kcal
9.8g cukor

38 kcal
34.3g tej

19 kcal
9.8g vaj

70 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

Összesen 227 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
30.2 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
189 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1357.4 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
369 mg
Vas
3 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
305 mg
Nátrium
610 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.6 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
59.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
229 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
125 mg
Retinol - A vitamin:
226 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
231 micro

Összesen 583 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
55.4 g

Zsír

Összesen
120.8 g
Telített zsírsav
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
755 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5429.8 g
Cink
5 mg
Szelén
145 mg
Kálcium
1475 mg
Vas
14 mg
Magnézium
130 mg
Foszfor
1219 mg
Nátrium
2439 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
254.5 g
Cukor
119 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
238 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
916 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
251 micro
Kolin:
501 mg
Retinol - A vitamin:
903 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
925 micro

Összesen 2330 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
18% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
531.8 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
144 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
119 mg
Nátrium
239 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.9 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
23.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 227 kcal

Hozzávalók

300 g zsemle
3 db tojás
100 g cukor
3.5 dl tej
100 g vaj
0.5 csomag sütőpor

Elkészítés

A zsemléket apróra daraboljuk, és meglocsoljuk egy kicsi tejjel (kb. 1-1,5 dl), hogy megszívja magát. (A zsemléket érdemes 1 nappal a készítés előtt felszeletelni, hogy jobban kiszáradjon, így könnyebb lesz szétmorzsolni.)
A tojásokat elkeverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a puha vagy kicsit megolvasztott vajat, és elkeverjük. Hozzáadjuk 2-3 részletben az előzőleg beásztatott zsemle darabokat, és jól elkeverjük. Közben hozzáadjuk a sütőport is. Végül adjunk hozzá annyi tejet (1,5-2 dl), hogy egy laza, de nem folyós tésztát kapjunk.
Gofrisütőben készre sütjük.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 19
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 19747
Feltöltés dátuma: 2013. január 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - édes gofri

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

NS 17520 recept

Előző nap ebédre készített töltött zsemlének megmaradt a kiszedett belseje, és nem akartam kidobni... Így kerestem valami alternatív megoldást rá... Ez lett belőle.