részletes keresés

Fahéjas zabkeksz recept

Fahéjas zabkeksz
  • előkészület:
  • sütés:
hozzávalók 4 főre
  • 20 dkg apró szemű zabpehely
  • 10 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt
  • 15 dkg Rama
  • 2 tojás
  • kevés tej
  • folyékony édesítő vagy méz
  • 2-3 tk fahéj
  • 1 tk gyömbér
  • 1 tk sütőpor
story

Munkaidőben sokszor rámtör az édesség utáni vágy, és akkor mindent megeszem, amit épp találok: csokit, kekszet stb. Ezt kiküszöbölvén találtam ki, hogy készítek egy finom, laktató és egészséges nassolni valót. Egy-egy keksz teával tízóraira, uzsonnára tökéletesen kielégíti az édesség utáni vágyat. Nekem 35 db lett ebből a mennyiségből, ami annyit jelent, hogy 1 db keksz kb.62 kcal-t tartalmaz.

elkészítés
  1. A zabpelyhet, a lisztet, a fűszereket, a sütőport egy tálban összekeverjük.
  2. Egy másik tálban kikeverjük a tojásokat a puha margarinnal, folyékony édesítővel vagy mézzel édesítjük.
  3. A két tál tartalmát jól összedolgozzuk, először fakanállal, majd kézzel. Ha szükséges, akkor tejet lehet hozzá adagolni a könnyebb gyúrhatóság érdekében.
  4. Diónyi golyókat formázunk nedves kézzel, sütőpapíros tepsire helyezzük őket. Egy benedvesített kanál hátuljával szépen ellapítjuk keksz formájúra a golyókat.
  5. Előmelegített sütőben 15-20 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha már pirosodik a kekszek alja.
sütési hőfok:
175°C
kapcsolódó cikkek
...

Fahéjas zabkeksz hozzászólások (4)

2010.11.30 12:25

Kedves Zsuzsa!

nagyon köszönöm ezt a nagyszerű receptet, már sül az első adag. a többi receptedet is nézegettem, szerintem kipróbálok még többet is.
nagyon könnyen elkészíthető ez a finom keksz, semmi problémám nem volt az összegyúrásnál. helyes kis korongocskákat formáztam, s már az egész konyhában terjeng a fahéj illata, a karácsonyt idézve.
bevallom, aprítottam bele egy pár szem aszalt szilvát is, biztosan finom lesz benne.

ha van még ilyen klassz ötleted, tedd már légszíves közkincsé! :)

üdvözlettel: Zsuzsa

2010.10.13 19:05

szia,

kb. mennyi méz kell bele?

2010.10.13 20:19

Kb 2 evőkanál, de ízlés kérdése! Én édesítővel csináltam, azt is csak úgy érzésre tettem bele. Ha édesszájú vagy, akkor mehet akár 3-4 evőkanállal is. Sokat nem változtat majd az állagán, ha mégis, akkor még tegyél hozzá kis zabpelyhet, hogy könnyen lehessen golyókat gyúrni belőle. Zsuzsa

2010.10.13 22:17

köszi, Zsuzsa :-)