édes süti brownie

Étcsokidarabos egyszerű brownie

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

25perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

17g étcsokoládé

91 kcal
23g finomliszt

82 kcal
15g cukor

58 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
18g tojás

23 kcal
9g napraforgó olaj

83 kcal
12g tej

7 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 365 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
135g finomliszt

491 kcal
90g cukor

348 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tojás

138 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
70g tej

39 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 2180 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

16.6g étcsokoládé

91 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
15g cukor

58 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
18.3g tojás

23 kcal
9.3g napraforgó olaj

82 kcal
11.6g tej

7 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 364 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
254.3 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
39 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.2 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 365 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
37 g

Zsír

Összesen
101.9 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
368 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1525.7 g
Cink
6 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
237 mg
Vas
14 mg
Magnézium
287 mg
Foszfor
690 mg
Nátrium
204 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
289.2 g
Cukor
162 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
91.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
157 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
301 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
26 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
550 micro

Összesen 2180 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
17 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
253.9 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
39 mg
Vas
2 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 364 kcal

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé
9 evőkanál finomliszt
9 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
7 ek napraforgó olaj
7 ek tej
2 ek vaníliás cukor

Elkészítés

A száraz összetevőket dolgozzuk alaposanössze.
Adjuk hozzá a két tojást, a tejet és az olajat.
A csokit apró darabokra aprítsuk fel, majd adjuk hozzá a keverékhez.
Kézi habverővel sűrű krémmé dolgozzuk össze, majd öntsük 20x25-ös kikent tepsibe.
180 fokon 25 percig kell sütni. Ellenőrizzük sütés közben villával vagy fogpiszkálóval. Jó étvágyat hozzá!!:)

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25
Sütés ideje: 25 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 72
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 8184
Feltöltés dátuma: 2013. január 11.